Корисні поради та підбірка цікавих статей
Худеем в сні!
Чи помічали ви, що, не виспавшись, ви виглядаєте більш повним і опухлим? І навпаки, коли ви бадьорі і відпочивши, здаєтеся набагато стрункіше? Вчені наші взаємозв'язок між недосипанням і зайвою вагою. Худнути можна і в сні!
0
Фітнес для схуднення: худнемо правильно
У новий рік ви даєте собі обіцянку обов'язково схуднути. Є багато способів скинути вагу без зусиль, але насправді це не призводить до потрібного результату. Ми зібрали для вас список з того, що слід і що не слід робити, щоб виконати дану самому собі обіцянку і правильно скинути вагу.Вибір способу схуднення
Сьогодні не вдасться знайти або навіть зустріти жінку, яка не намагалася схуднути або не заявляла про те, що їй необхідно це зробити! На прагненні жіночої статі скинути «зайві кілограми» виникла і розвинула дуже серйозних обертів індустрія схуднення, випускаються тисячі тонн усіляких засобів та добавок для зниження ваги. З'явилися продукти звичні на перший погляд, але заряджені могутньою ідеєю схуднення! Кава для схуднення, чай для схуднення стали звичними товарами. Все це прекрасно виглядає, відмінно упаковано і добре продається. Найкрасивіша частина людства витрачає мільярди доларів на ці цілі і готова платити ще більше, аби стати прекрасніше всіх і ловити на собі захоплені погляди.
Популярна нині тема «Як схуднути?» Цікаво і талановито обговорюється в засобах масової інформації. Всілякі лікарі і маги пояснюють жінкам, як схуднути за тиждень , причому без жодних зусиль, просто заплативши їм! Що лежить в основі все цих явищ? Де та причина, на основі якої розкрутився маховик індустрії засобів масової інформації, наукових розробок і шарлатанства? Шопенгауер вивів цікавий закон безумовної мотивації виходячи з фундаментального принципу причинності. Його можна сформулювати наступним чином: в основі будь-якого людського вчинку є внутрішня причина, мотив. Звідси випливає, що довільних, спонтанних вчинків не буває. Мотиви, що штовхнули жінок в гонку за схудненням, не нові і прості. Вони виходять з давньої і вічної жіночої природи. Бажання бути гарною! Гарною завжди, в будь-якому віці, при будь-яких обставин. Це прагнення невіддільне від жінки.
Народні засоби схуднення
Зайва вага завжди був проблемою для людей. Чоловіки ще як то могли жити з перевищенням ваги, але для жінок зайву вагу, чи говорячи сучасною мовою, відкладення целюліту, завжди представляв проблему. Згодом початок з'ясовуватися, що вагу, що перевищує норму, впливає на тривалість життя, тому з зайвою вагою стали боротися вже по лінії медицини, щоб продовжити тривалість життя. А от народна медицина вже давно займається проблемами зайвої ваги, адже в давні часи спортом заради здоров'я не займалися і спеціальних дієт не вигадували, просто уважно спостерігали за дією різноманітних рослин, і за минулі сторіччя виробили методику застосування різних трав і інших способів позбавлення від зайвої ваги .ПРОДУКТИ, ЯКІ ДОПОМАГАЮТЬ СПАЛЮВАТИ ЖИРИ
Існують ряд продуктів, які не тільки не додають вам додаткових кілограмів, але і створюють сприятливі умови для спалювання зайвих жирів.
Грейпфрут. Деякі дослідження показують, що регулярне вживання з кожним прийомом їжі половини плоду грейпфрута або 150 гр. його соку може в середньому знизити вагу за 2 тижні на 2 кг. Вважається, що відбувається це з однієї простої причини. Грейпфрут, що володіє вкрай низьким глікемічним індексом, знижує рівень інсуліну і холестерину в крові. Речовина інозитол, що міститься в грейпфруті, є природним жиросжигателем, а нарингін, що надає грейпфруту гіркуватий присмак, перешкоджає засвоєнню жирів, прискорює обмін речовин, стимулює процес травлення. На основі цього і була розроблена грейпфрутова дієта , основним елементом якої є вживання нескольно часточок м'якоті або склянки соку після кожного прийому їжі.
Гречана дієта
Під час боротьби із зайвою вагою дівчата часом застосовують різні дієти. Серед маси дієт особливою популярністю, і ефективністю можна виділити гречану дієту , яка зараховується до ряду монодієт. Монодієта увазі під собою споживання основних продуктів протягом безпосередньо всієї дієти. Гречана каша обрана у вигляді моно продукту не випадковим чином, так як, вона не просто ситна, але й може містити в собі чималу кількість вітамінних речовин, різних елементів, амінокислот, а також білків. Крім того, в гречці є мало вуглеводів, ніж у всіх інших кашах.Кефірна дієта
Дана стаття розповість вам методику схуднення за допомогою дієти кефіру засноване на молочних продуктах.Кефірна дієта допомагає скинути до 5 кг. Для схуднення існує кілька варіантів дієти на кефірі. Достеменно відомо, що дієта є одним з найкращих методів для скидання зайвої ваги. Дієт існує величезна кількість, складні і прості, тривалі і короткі, дорогі і економні. А вже, скільки є типів різних дієт, так і зі рахунок збитися не довго. Користь кисломолочних продуктів, зокрема кефіру відома, з давніх часів. І сьогодні, багато медиків застосовують кефір для профілактики і лікування різних розладів . Сприятливі властивості цього кисломолочного продукту проблематично перечитати все. Це і заспокійливу дію на кровотворну систему і ЦНС, це і нормалізує вплив на роботу кишкової флори, це і засіб для відновлення після різних хвороб. Отже, не варто дивуватися тому, що на підставі цього продукту є величезна кількість різних дієт, ті, хто поважають здорове харчування, і найпопулярніші світові дієтологи засновують режими харчування, головне місце в яких відводять цьому продукту.
Як схуднути швидко і легко?
Існує один-єдиний ефективний спосіб скинути зайву вагу – спалювати більше калорій, ніж ми споживаємо. На ньому і побудовані всі системи швидкого схуднення, які зазвичай включають тренування і строгі дієти.
