розтяжка » Корисні поради на всі випадки життя. Поради як правильно щось робити чи вибрати.



*

Розтяжка або смерть

Розтяжка або смертьДумаєте пропускати розтяжку після тренування? Ви серйозно ризикуєте!

Що відбувається, коли ви не розтягуєтеся? Нічого. Перший час. Ви піднімаєте обтяження. Ви стаєте більш сильним. Ви покращуєте свою дієту небагато. Ви стаєте худорлявим. Ви виглядаєте добре! Хто повинен розтягуватися? Розтяжка - це доля дівчат на йогу і літніх людей.

Одного разу ви прокидаєтеся з невеликим болем у попереку. «Чорт», - думаєте ви, і інстинктивно намагаєтеся потягнутися, наприклад, дістати руками пальці ніг, які виявляються дуже далеко. Це трохи допомагає, і ви забуваєте про це.

Ви продовжуєте тренуватися. Люди в тренажерному залі кажуть, що ваші підйоми хороші. Але ви починаєте помічати, що після робочого дня в офісі ваша поясниця починає хворіти. Можливо, ви намагаєтеся потягнути її, ставлячи руки на поперек і штовхаючи таз вперед, важко зітхнувши, але біль повністю не зникає. Та варто вам прийти в зал і почати розминатися, ваше тіло починає відчувати себе відмінно, і ви знову забуваєте про проблему.



Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^