продукти » Корисні поради на всі випадки життя. Поради як правильно щось робити чи вибрати.



*

ПРОДУКТИ, ЯКІ ДОПОМАГАЮТЬ СПАЛЮВАТИ ЖИРИ

ПРОДУКТИ, ЯКІ ДОПОМАГАЮТЬ СПАЛЮВАТИ ЖИРИІснують ряд продуктів, які не тільки не додають вам додаткових кілограмів, але і створюють сприятливі умови для спалювання зайвих жирів.


Грейпфрут. Деякі дослідження показують, що регулярне вживання з кожним прийомом їжі половини плоду грейпфрута або 150 гр. його соку може в середньому знизити вагу за 2 тижні на 2 кг. Вважається, що відбувається це з однієї простої причини. Грейпфрут, що володіє вкрай низьким глікемічним індексом, знижує рівень інсуліну і холестерину в крові. Речовина інозитол, що міститься в грейпфруті, є природним жиросжигателем, а нарингін, що надає грейпфруту гіркуватий присмак, перешкоджає засвоєнню жирів, прискорює обмін речовин, стимулює процес травлення. На основі цього і була розроблена грейпфрутова дієта , основним елементом якої є вживання нескольно часточок м'якоті або склянки соку після кожного прийому їжі.

*

Як правильно харчуватися

Як правильно харчуватися1. Правильне харчування - це дробове, часте харчування: 4-6 разів на добу (3 основних прийому їжі і 2-3 перекусу). Зауважте, що яблуко, склянка кефіру - це теж прийом їжі.

2. Наступне правило правильного харчування - це невеликий обсяг разового прийому їжі. Якщо кожен з вас затисне кулак - це і буде для вас оптимальний обсяг їжі на один раз.
*

З чого роблять ковбасу?

З чого роблять ковбасу?Мало хто замислюється над тим, як і з чого робиться ковбаса. Але практично кожен з нас піклується про те, щоб цей продукт був у холодильнику. А, може, даремно? ..

Виявляється, ковбасу можна робити з чого завгодно. Таку ось хитру технологію вже давно винайшли на Заході. Все дуже просто: береться 20-22 відсотка води, 12 відсотків сої і додається в м'ясо. Плюс, звичайно, синтетичний ароматизатор смаку і запаху.
*

10 найбільш шкідливих продуктів

10 найбільш шкідливих продуктів Яких тільки продуктів не можна знайти зараз на прилавках наших магазинів! Їх асортимент збільшується з кожним роком, а от якість часто, як і раніше залишає бажати кращого. Які продукти можна вважати найбільш небезпечними для здоров'я? Спробуємо розібратися в цьому разом.

10 найбільш шкідливих продуктів, які варто їсти якомога рідше або відмовитися від них взагалі

Щоб не ризикувати здоров'ям, дієтологи радять відмовитися від продуктів, які містять велику кількість штучних харчових добавок, цукру, солі, жирів, а також тих, що приготовані з використанням технологій копчення, гриля або фритюру.
*

Як зробити сердечко з варених яєць

Як зробити сердечко з варених яєцьДля того щоб надати вареному яйцю «сердечну» форму, необхідно використовувати шматочок картону (наприклад, з коробки від молока або соку), дерев'яну паличку для їжі і дві гумки. Охолоджене яйце закріплюється спеціальним чином в картоні і витримується протягом 10 хвилин.
*

Чому не можна їсти багато солодкого?

Чому не можна їсти багато солодкого?
Ще один питання, що мучить усіх ласунів світу. Чому такі смачні солодощі виявляються такими шкідливими? Що за несправедливість?

Вживання солодощів у великих кількостях провокує підвищену концентрацію глюкози в крові. Надлишок глюкози може спровокувати гіперглікемію, що викликає апатію, підвищену стомлюваність, провокують депресію.
*

Цікаві факти про продукти (їжу)

Цікаві факти про продукти (їжу)7% американців щодня харчуються в ресторанах Макдоналдс.
Кетчуп придумали в Китаї.
У 1995 році вперше в історії японці з'їли більше м'яса, ніж рису.
Шоколад складає всього 3% від обсягів продажів компанії Nestle.
Шарль де Голль якось зауважив про Францію: "Як можна керувати країною, в якій 246 видів сиру?".
Кілограм лимонів містить більше цукру, ніж кілограм суниці.
*

Поради як правильно харчуватись?

Поради як правильно харчуватись?
1. Дивіться на речі тверезо!

Не впадайте в крайності - жодна короткострокова дієта не зможе компенсувати роки неправильного харчування. Правильне, здорове харчування - це та позиція, якої треба дотримуватися протягом всього життя. Дієти, як правило, дають тимчасовий ефект, який швидше шкідливий, ніж корисний для організму в цілому.

2. Ставте перед собою невеликі (короткострокові) і довгострокові цілі!

Втрата більш ніж одного кілограма на тиждень шкідлива для вашого організму, оскільки зменшення ваги на більшу кількість кілограмів відбувається за рахунок втрати м'язової маси і зменшення кількості води в організмі.
*

Як скинути вагу без дієт? Скидаємо вагу не дотримуючись дієт

Як скинути вагу без дієт? Скидаємо вагу не дотримуючись дієтІснують маленькі хитрощі, які дозволяють скидати вагу поступово, але без особливих зусиль. Направлені ці хитрощі на те, щоб нормалізувати і навіть прискорити ваш обмін речовин, від якого багато в чому і залежить ваша вага. З віком і через неправильне харчування обмін речовин сповільнюється, організм все гірше переробляє поживні речовини і все більше "відкладає" їх у вигляді зайвих кілограмів.
*

Їжа з мікрохвильовки шкідлива для здоров'я (мікрохвильовка і їжа)

Їжа з мікрохвильовки шкідлива для здоров'я (мікрохвильовка і їжа)Потрібно пам'ятати про те, що, користуючись мікрохвильовою піччю, ми маємо справу з високочастотним випромінюванням. Наприклад, блюдо, яке готується звичайним способом близько години, в мікрохвильовці буде готове вже через 20 хвилин. Зручно? Ну, звичайно ж!

Тим більше, що всі зараз прагнуть заощаджувати час. А тепер уявіть, якої потужності повинен бути енергетичний потік, щоб за десяток хвилин перетворити сирі продукти в готові?

Виявляється, високоенергетичний вплив на будь-який продукт викликає утворення вільних радикалів на порядок, а іноді і на два вище, ніж при звичайній термічній обробці. Вільні радикали - це дуже агресивні речовини, які прагнуть «вступити в зв'язок» з іншими речовинами.

Назад 1 2 Вперед


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^