здоровий спосіб життя » Корисні поради на всі випадки життя. Поради як правильно щось робити чи вибрати.



*

Як кинути курити назавжди всього за 17 днів?

Як кинути курити назавжди всього за 17 днів?Унікальний метод для тих, хто не може розлучитися з сигаретою за один день.

Відразу хочу попередити, якщо ви вирішили, що знайдена чарівна мікстура від обридлої вам звички - це не так. Потрудитися все-таки доведеться. Сигарета так просто ще нікого не відпускала. Хіба що на той світ ...
*

Спортивна ходьба з розумом

Спортивна ходьба з розумомChiWalking представляють собою новий напрямок фітнесу, що виникло як комбінація спортивної ходьби і тай-чи. ChiWalking є фітнес-програмою, надихає розум і тіло і сприяє набуттю більш міцного здоров'я.
*

Серйозні причини для силового тренування

Серйозні причини для силового тренуванняЗначна частина людей, що приходять у фітнес-клуб, мріє позбутися зайвої ваги, тому нехтує тренуваннями для зміцнення сили. А дарма! Дослідження доводять, що кожен кілограм мускула збільшує метаболізм на 50 калорій. Це означає, що ви швидше схуднете і згодом зможете підтримувати здоровий вагу навіть без обмежень в їжі. А які плюси є ще в програмах силових тренувань?
*

Три міфи про жири

Три міфи про жири"Ти те, що ти їси", - аргумент, не раз призводили дієтологами. І для того, щоб уникнути проблем зі здоров'ям, ми вибираємо здорову їжу. Жири є тим, чого як вогню бояться всі, що намагаються схуднути. Але так чи страшний чорт? Ось факти, які необхідно знати кожному, хто дбає про власне здоров'я.
*

Неоднозначний шлях до здоров'я

Неоднозначний шлях до здоров'яПостійна біганина до ксероксу та принтеру або ерзанье за ​​своїм робочим столом сприяє кращій кардіореспіраторної фізичній формі, ніж ви могли думати раніше.

Дослідники знайшли, що і тривалість, і інтенсивність непередбаченої фізичної активності пов'язані з кращим функціонуванням кардіореспіраторної системи. При цьому інтенсивність, особливо з 30-хвилинним збільшенням помірною фізичною активністю в день, становить найбільшу вигоду для фітнесу і довгострокового здоров'я.
*

Хватит сутулиться!

Хватит сутулиться!Сколько раз говорила мама: «Хватит сутулиться!»? Она не ворчит, у нее есть серьезные основания так говорить: сутулость не только делает вас менее привлекательным, но и вредит здоровью. Посмотрите на коллег в офисе – большинство из них не может похвастаться красивой осанкой.
*

Чому так важко боротися з шкідливими звичками?

Чому так важко боротися з шкідливими звичками?Постійно боретеся з собою, щоб харчуватися краще і не йти на поводу у «шкідливих» бажань? Ви не самотні, адже дотримуватися здорового харчування не завжди легко, і, як каже наука, в цьому не тільки наша вина.
*

Їжа на колесах

Їжа на колесахОсь кілька ідей, що ви повинні з'їсти до, під час і після велотренування, щоб кожен поворт педалей був максимально ефективним.
*

Веселіться і залишайтеся в формі

Веселіться і залишайтеся в форміОфіційно: сезон передноворічних вечірок розпочався! Але як тільки починається свято, ви забуваєте про здоровий спосіб життя? Не дивно, адже навколо вас там багато спокус - від сирної піци до текіли. Ваш настрій підвищується, а просування в фітнесі йде під укіс. Але є хороша новина: удоскональте своє планування справ і вдайтеся до невеликих хитрощів, і ваша форма не постраждає під час новорічних свят.
*

Як зберегти серце здоровим

Як зберегти серце здоровимСерце - один з найголовніших органів людини, без якого організм просто не в змозі буде функціонувати. Ця м'яз вагою в 250-300 грам пропускає через себе в десятки разів більше крові протягом багатьох років. Що ж ми повинні робити, щоб надовго зберегти серце здоровим?
Назад 1 2 3 Вперед


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^