Корисні поради та підбірка цікавих статей

Вам знадобиться
Категорія парашутиста класу «С» (не менше 150 самостійних стрибків у вільному падінні)
Навички фріфлая (стрибки з виконанням акробатичних трюків у вільному падінні)
Спеціальна дошка для скайсерфинг (вона легше звичайної)
Жорсткий шолом для перших стрибків з дошкою

Останні 10 років були дуже плідними для музикантів. Багато хто не полінувалися скласти топ найкращих, але нас цікавить інше: яка найбільше підходить музика для тренувань? І ось - 10 кращих треків! У різних стилях, у різних напрямках, від інді-року до репу, але їх об'єднує одне: вони все ідеально підходять для тренування! Прості, але заводні, ритмічні, емоційні - ваша тренування з цим плейлистом пройде на ура!

Хочете бути і відчувати себе сильною? Марія Шрайвер розповідає про 10 кроків, які допоможуть вам у цьому. Якщо хтось і розуміє толк в силі, так саме вона. Перша леді Каліфорнії, дружина Шварценеггера, сильна як в професійному, так і в особистому плані. Не даремно ж вона заміжня за чоловіком, який є еталоном для тих, хто займається бодібілдінгом.

Біатлон - комбінована лижна гонка із стріляниною зародилася в Норвегії і була одним з елементів підготовки солдатів до дій в екстремальних ситуаціях. За кліматичними умовами вся Скандинавія знаходиться в зоні впливу Арктики, і зима там триває не менше 6 місяців в різних країнах півострова. У всіх північних країнах ходьба на лижах завжди вважалася елементом національної культури, а застосування зброї у лижників завжди було привілеєм мисливців. В даний час чисті лижні гонки втратили колишню популярність, поступившись пальму першості гірським лижам та стрибків з трампліну. Але на цьому тлі біатлон залишається дуже популярним видом спорту, який збирає тисячі глядачів і змагання транслюються на багато країн.

Chessboxing (Шахбокс) - гібридний вид спорту, комбінація шахів та боксу в чергуються раундах. Бої за шахбоксу офіційно проводяться з 2003 року. Концепція шахбокса вперше з'явилася в комікс-романі Енкі Білала «Froid-Équateur». Голландська перформансист іпе Рубінг, натхненний цим комікс-романом, втілив ідею в життя.

Основи катань на роликах, потрібні для вдосконалення методик управління технікою та формування навичок швидкості. Спочатку потрібно навчитися керувати власною вагою , навчитися керувати талією, і колінами, а потім встановити правильний баланс між силою і швидкісним режимом. Краще кататися, в найнижчому положенні, тобто, чим нижче до землі, тим краще. Намагайтеся домогтися вигину в колінах, який дорівнюватиме 90 градусів. На більш тривалих дистанціях ви навряд чи зможете втримати себе в цій позі, але краще згинати їх так сильно як це можливо

Поради, як навчитися кататися на ковзанах , стануть в нагоді в основному тим, хто збирається вставати на фігурні ковзани вперше (в більшості це дівчата).

Отже, якщо ковзани доводиться вибирати в прокаті, не варто хапати на два розміри більше. Запам'ятайте , чим щільніше черевик сидить на нозі, тим простіше буде контролювати свої рухи на льоду. У вільних черевиках виникає ризик стерти шкіру, тому варто брати свій рідний розмір! Катаєтеся ви в не сильний холод, або на закритому майданчику, у вовняних шкарпетках не повинно бути необхідності.

Дайвінг - це дуже захоплюючий вид спорту. І він постійно набирає ще більшої популярності. Але куди ж можна поїхати займатися дайвінгом?

Єгипет – найоптимальніший варіант. Багато дайверів обирають саме єгипетські курорти. Тут дійсно хороші природні умови і великий вибір фірм, що надають послуги з навчання дайвінгу, а також, прокату устаткування для цього заняття. Ось тільки якість місцевого сервісу не дуже хороша, адже всі ці фірми практично не проходять перевірок, тому мати з ними справу не безпечно. Краще скористатися послугами тих єгипетських компаній, які встигли завоювати відмінну репутацію.

АЛТИМАТ ФРІСБІ - СПОРТИВНА ГРА З ЛІТАЮЧИМ ДИСКОМ часто називаємо снаряд фрісбі літаючою тарілкою. Саме цей круглий і плоский предмет, призначений для метання, складає основу багатьох спортивних ігор, найпопулярнішою з яких на сьогодні є алтимат.

Алтимат надзвичайно поширений на Заході і зараз активно набирає популярність в країнах СНД. Оригінальна назва цього виду спорту - Ultimate Frisbee. Жоден розуміє толк в активному способі життя людина не проміняє цікаву і азартну гру в алтимат на ігрові автомати або пасивний відпочинок у вихідні біля телевізора.

Перед тим як намотувати бинти на руки запам'ятайте що потрібно намотувати, так, щоб вам було зручно.
Не сильно намотуйте на пальці рук, проте добре зафіксуйте кисть. Є два варіанта намотувати: на кісточки рук і кожен палець окремо.