
У словнику заздрість визначається як почуття досади, викликане успіхами і благополуччям іншої людини. Ті ж, хто відчув на собі її руйнівну дію, погодяться, що заздрість роз'їдає душу подібно іржі. Як же від неї позбутися?
Сходинка перша. Знайдіть причину вашої заздрості
Часто причиною заздрості буває неадекватна самооцінка. Людина, надто впевнений у власній значущості, при зустрічі з більш успішним або навіть просто рівним собі - за здібностями, матеріальному благополуччю, положенню в суспільстві і т.п. - Починає відчувати дискомфорт. Щоб знайти душевну рівновагу (а скоріше, його ілюзію), заздрісник нерідко прагне заподіяти неприємності об'єкта своєї заздрості - образити, обмовити, принизити, перешкодити. Це так звана "активна" заздрість. Інший випадок: вас долають внутрішні комплекси або ви просто недостатньо впевнені в собі і тому вважаєте себе гірше інших. "Моїх здібностей мало для вступу до університету. У мене ніколи не вистачить сміливості навчитися водити машину. Я ніколи не наважусь поміняти роботу". Такі слова ви деколи говорите собі (і оточуючим). І при цьому таємно заздрите подругам з вищою освітою, власним автомобілем і престижною професією. У цьому випадку ваша заздрість "пасивна" - вона на перший погляд нешкідлива і навіть непомітна для навколишніх, однак день у день робить вас все більш нещасною.
Зайвий інтерес до чужого життя - ще одна причина заздрості. А це нерідко результат безпросвітної "сірості" життя власної. Якщо вона не наповнена яскравими враженнями, піднесеними переживаннями, новими знайомствами і приємним спілкуванням, якщо вона незмінно нудна й одноманітна, то рано чи пізно з'явиться підвищений інтерес до життя оточуючих. І якщо там, у сусідів, - феєрверк подій, то не встигнете озирнутися, як у вашу власну двері, подібно до змії, прослизне заздрість.
Але, якими б причинами вона не була викликана, результати її однаково руйнівні, тому що:
1. Заздрячи, ми проживаємо чуже життя, а своя так і залишається "за бортом".
2. Викликані заздрістю негативні емоції і переживання заповнюють душу, не залишаючи в ній місця для позитивних думок, тому ми просто не можемо об'єктивно оцінити себе і своє життя і не помічаємо навколо себе нічого хорошого.
Усвідомлення цих моментів - перший крок у подоланні заздрості.