Зима чудовий сезон, зимова погода прикрашає землю красивими пейзажами, чисте, свіже повітря і це підвищує бадьорість, змушуючи насолоджуватися. Коли холодно, багато хто намагається відсиджуватися вдома і знаходять всякого роду заняття, чому ж у цей час не зайнятися своїми ногами. У холодних і вологих погодних умовах дуже важливо захистити свої ноги від вогкості, тримати сухими і в теплі, а також щодня доглядати за ними, щоб запобігти утворенню ороговілої і сухої шкіри.

Захищати ноги в холодну погоду особливо важливо для тих, хто має проблеми з кровообігом. При настанні холодів наш організм починає захищатися, при цьому судини звужуються наші, щоб припинити віддачу тепла, кров не доходить до стоп і пальців ніг, в основному це і є причиною їх оніміння.

Схильність до переохолодження буває пов'язана з порушенням кровообігу, причиною якого є занадто тісний і незручне взуття.

Якщо на вулиці дуже холодно і мороз, то обов'язково носите утеплені чоботи.

Також взимку нас часто переслідують такі проблеми як сухість шкіри ніг, пітливість ніг і грибкові інфекції.

Міняйте шкарпетки і колготки на чисті щодня. Це допоможе уникнути грибкових (шкіра) інфекцій.
Носіння товстих і вільних шкарпеток може допомогти уникнути пітливості і вогкості ніг.
Регулярно мийте і ретельно витирайте досуха ноги, щоб уникнути грибкових інфекцій.
У разі будь-яких порізів або пошкодження стоп, терміново обробити, щоб уникнути зараження.

При переохолодженні і промоканні ніг:

Не тримайте ноги в гарячій воді.
Не намагайтеся зігріти ноги біля відкритого полум'я, наприклад камін.
Не потрібно відразу одягати теплі шкарпетки чи укутувати в ковдру.
Спочатку зробіть ванну для ніг в теплій воді з постійною температурою. Переконайтеся, що вода не гаряча.
Дати ногам повністю висохнути і повторити процес.
Потім одягнути теплі шкарпетки.
При постійному носінні теплих вовняних речей, щільною синтетики (колготки, шкарпетки), при нестачі повітря (в чоботях і черевиках) шкіра наших ніг стає ще більш сухою.

Щоденний правильний догляд за ногами запобіжить утворенню непривабливих тріщин і сухість шкіри ніг.

Використовуйте кожен день крем пілінг, який допоможе видалити мертву шкіру для кутикули біля основи кожного нігтя, а потім жирний крем масажуючи кутикули, особливо у нігтя великого пальця.
Використовуйте пемзу тільки раз на тиждень, щоб м'яко чистити стопи ніг. Після промивання і сушіння використовуйте живильний крем спеціально для дуже сухої шкіри або для захисту шкіри в зимовий період. Потім одягніть на ноги бавовняні шкарпетки на всю ніч, які створять дуже м'який ефект на наступний день.
Уникайте зволожуючі креми для тіла, так як вони призначені, щоб зберегти якомога більше вологи на шкірі, тому ноги будуть надмірно потіти, а ми хочемо цього уникнути.
Подбайте про нігті на ногах і протягом зими наносите на них захисні лаки.