Як правильно харчуватися. Рекомеднція як правильно хачуватися. Прийом іжі



*

Як правильно харчуватися

Спонсор новини: Хочеш дізнатися які продукти багаті на кільцій? кальций в продуктах Тут на сайті.

Як правильно харчуватися1. Правильне харчування - це дробове, часте харчування: 4-6 разів на добу (3 основних прийому їжі і 2-3 перекусу). Зауважте, що яблуко, склянка кефіру - це теж прийом їжі.

2. Наступне правило правильного харчування - це невеликий обсяг разового прийому їжі. Якщо кожен з вас затисне кулак - це і буде для вас оптимальний обсяг їжі на один раз.

Тому не потрібно їсти з великих тарілок! Не розтягуйте шлунок, не навантажуйте підшлункову залозу! Вона не встигне виробити достатню кількість ферментів, і білкові залишки їжі будуть зупинятися в товстому кишечнику, викликаючи процеси бродіння, гниття. Починають виділятися такі отрути як меркаптан, индикан, важко пошкоджують підшлункову залозу. Таким чином, готується грунт для цукрового діабету.

3. Наступне правило: роздільне харчування. Воно може бути досить смачним, а головне корисним!

Тому постарайтеся з дитинства не привчати дитину до вареників з м'ясом, біляші, до картоплі з м'ясом. Вважається, що цукровий діабет 2-го типу передається у спадок. Чому у спадок він проявляється в 40 років, а не в 18?

Насправді у спадок віддається сімейна традиція неправильного харчування. Організм бореться скільки може і вже до 40 років, коли в кишечнику накопичується від 5 до 20 кг неподобств, печінка починає здавати і в організмі розвивається цукровий діабет 2-го типу.

4. Повноцінне харчування (з точки зору цінності їжі) - це наступне правило харчування. Американці називають себе нацією голодуючих ненажер. Нас також можна віднести до цієї категорії.

У щоденному харчуванні середньостатистичного жителя нашої країни постійно спостерігається дефіцит вітамінно-мінерального комплексу і мікроелементів, необхідного для правильного обміну речовин.


Теги: продукти, харчування, правила




Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.
Зареєстровані користувачі бачать набагато менше реклами ніж Ви.


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^