Спонсор новини: Хочеш дізнатися які продукти багаті на кільцій? кальций в продуктах Тут на сайті.
1. Правильне харчування - це дробове, часте харчування: 4-6 разів на добу (3 основних прийому їжі і 2-3 перекусу). Зауважте, що яблуко, склянка кефіру - це теж прийом їжі.
2. Наступне правило правильного харчування - це невеликий обсяг разового прийому їжі. Якщо кожен з вас затисне кулак - це і буде для вас оптимальний обсяг їжі на один раз.
Тому не потрібно їсти з великих тарілок! Не розтягуйте шлунок, не навантажуйте підшлункову залозу! Вона не встигне виробити достатню кількість ферментів, і білкові залишки їжі будуть зупинятися в товстому кишечнику, викликаючи процеси бродіння, гниття. Починають виділятися такі отрути як меркаптан, индикан, важко пошкоджують підшлункову залозу. Таким чином, готується грунт для цукрового діабету.
3. Наступне правило: роздільне харчування. Воно може бути досить смачним, а головне корисним!
Тому постарайтеся з дитинства не привчати дитину до вареників з м'ясом, біляші, до картоплі з м'ясом. Вважається, що цукровий діабет 2-го типу передається у спадок. Чому у спадок він проявляється в 40 років, а не в 18?
Насправді у спадок віддається сімейна традиція неправильного харчування. Організм бореться скільки може і вже до 40 років, коли в кишечнику накопичується від 5 до 20 кг неподобств, печінка починає здавати і в організмі розвивається цукровий діабет 2-го типу.
4. Повноцінне харчування (з точки зору цінності їжі) - це наступне правило харчування. Американці називають себе нацією голодуючих ненажер. Нас також можна віднести до цієї категорії.
У щоденному харчуванні середньостатистичного жителя нашої країни постійно спостерігається дефіцит вітамінно-мінерального комплексу і мікроелементів, необхідного для правильного обміну речовин.
1. Правильне харчування - це дробове, часте харчування: 4-6 разів на добу (3 основних прийому їжі і 2-3 перекусу). Зауважте, що яблуко, склянка кефіру - це теж прийом їжі.2. Наступне правило правильного харчування - це невеликий обсяг разового прийому їжі. Якщо кожен з вас затисне кулак - це і буде для вас оптимальний обсяг їжі на один раз.
Тому не потрібно їсти з великих тарілок! Не розтягуйте шлунок, не навантажуйте підшлункову залозу! Вона не встигне виробити достатню кількість ферментів, і білкові залишки їжі будуть зупинятися в товстому кишечнику, викликаючи процеси бродіння, гниття. Починають виділятися такі отрути як меркаптан, индикан, важко пошкоджують підшлункову залозу. Таким чином, готується грунт для цукрового діабету.
3. Наступне правило: роздільне харчування. Воно може бути досить смачним, а головне корисним!
Тому постарайтеся з дитинства не привчати дитину до вареників з м'ясом, біляші, до картоплі з м'ясом. Вважається, що цукровий діабет 2-го типу передається у спадок. Чому у спадок він проявляється в 40 років, а не в 18?
Насправді у спадок віддається сімейна традиція неправильного харчування. Організм бореться скільки може і вже до 40 років, коли в кишечнику накопичується від 5 до 20 кг неподобств, печінка починає здавати і в організмі розвивається цукровий діабет 2-го типу.
4. Повноцінне харчування (з точки зору цінності їжі) - це наступне правило харчування. Американці називають себе нацією голодуючих ненажер. Нас також можна віднести до цієї категорії.
У щоденному харчуванні середньостатистичного жителя нашої країни постійно спостерігається дефіцит вітамінно-мінерального комплексу і мікроелементів, необхідного для правильного обміну речовин.
0
