Дана стаття розповість вам методику схуднення за допомогою дієти кефіру засноване на молочних продуктах.

Кефірна дієта допомагає скинути до 5 кг. Для схуднення існує кілька варіантів дієти на кефірі. Достеменно відомо, що дієта є одним з найкращих методів для скидання зайвої ваги. Дієт існує величезна кількість, складні і прості, тривалі і короткі, дорогі і економні. А вже, скільки є типів різних дієт, так і зі рахунок збитися не довго. Користь кисломолочних продуктів, зокрема кефіру відома, з давніх часів. І сьогодні, багато медиків застосовують кефір для профілактики і лікування різних розладів . Сприятливі властивості цього кисломолочного продукту проблематично перечитати все. Це і заспокійливу дію на кровотворну систему і ЦНС, це і нормалізує вплив на роботу кишкової флори, це і засіб для відновлення після різних хвороб. Отже, не варто дивуватися тому, що на підставі цього продукту є величезна кількість різних дієт, ті, хто поважають здорове харчування, і найпопулярніші світові дієтологи засновують режими харчування, головне місце в яких відводять цьому продукту.

Кефірна дієта для поліпшення зовнішнього вигляду
Щоб завжди краса з зовнішнього боку була результатом внутрішньої краси, необхідно вживати здорову їжу. Щоб шкіра і її бархатистість залишалася завжди такою, як у маленької дитини, щоб ви повністю помолодшали, щоб тіло було переповнене силами і енергією, потрібно жорстким чином переглянути власний живильний раціон. Спочатку, необхідно прибрати з меню цукор, обмежити себе відносно борошняних виробів.

Ось зразкове меню тих, хто бажає граничної користі від поживного режиму для власного здоров'я!

Вранці: сири, 100 грам натурального соку, хліб, чай.
На другий сніданок: салат з овочів, одне яйце, хліб, кефір.
На обід: салат з овочів на рослинному маслі, блюдо з м'ясом на гарнірі, крім картоплі.
На полудень: фрукти, хоч якісь.
Ввечері: хліб, трохи риби, пару овочів.
Перед відходом до сну: тепле молоко.
Можна використовувати і такий варіант!

Вранці: ягоди, сири, хліб, кава.
На другий сніданок: салат з овочів, трохи шинки, чай.
На обід: бульйон з курки, салат на рослинному маслі, варені яйця, хліб.
На полудень: різні фрукти.
На вечерю: сири, чай з молоком, хліб.
Перед відходом до сну: кефір.
---
Спонсор новини: Шукаєш де купити меблі,шафи для свого дому? Тоді замов гардеробные на заказ киев. Великий асортимент шаф, меблів.