Ви хочете позбутися целлюдіта? Тоді ви за адресою. Почнемо з того, якщо ви постійно будете виконувати всі рекомендації, описані, нижче, через певну кількість часу ви зрозумієте, що апельсинова кірка на сідницях і стегнах з часом стане кавунової, простіше кажучи, гладкою і пружною. Однак навіть у цій ситуації не можна від усього відмовлятися. Ви ж приймаєте їжу, спите, ходите в офіс, дивиться телевізор щодня, наші рекомендаційні поради внесуть вторинне різноманіття в будні. До слова, вистачить відчувати лінь, літо за вікном!

Як позбутися целюліту правильно харчуючись

Скорочуйте вживання їжі, яка містить жири . Печені і тушковані види страв, це не тільки дуже смачно, але й дуже корисно. Шоколад обов'язково обмежте! Краса дуже вимоглива.
Відчуйте себе зайчиком, їжте часто звичайну капусту , яка сприяє виведенню зайвих рідин і спалюванню жирів.
Змініть у власному меню кондитерські вироби на натуральні фрукти . Не потрібно влаштовувати свято щодня, ах, який апетитний торт, яка смачна шоколадка. У майбутньому багато будете журитися про попросту витраченої часу. Фрукти крім усього іншого активують травну систему, покращують функцію обміну речовин.
Що б не говорили професійні дієтологи про серйозне шкоду, якої завдає фігурі картопля, в боротьбі з целюлітом, він просто необхідний . Картопля надає шкірі пружності, а що міститься в ній калій виводить зайву воду з організму.
Для підтримки сполучних тканин і збільшення її еластичності потрібен вітамін С . Не більше 50 грамів звичайної смородини, 50 грамом пекучого перцю або звичайний шипшиновий настій, з 25 грамів просушених плодів покриють необхідну добову потребу в цьому вітаміні.
Лук , це чудово, тому що він насичений залізом, магнієм і кальцієм, які можуть розщеплювати жири. Крім того, в цибулі містяться різні масла, які є стимуляторами травлення і виводять зайву воду з організму.
Вода - помічник для позбавлення від целюліту
Потрібно виводити зайві шлаки . Відмінно з цим справляється настоянка з листя берези. Між тим, як приймати їжу потрібно пити по одній чашці такої настоянки. Можна застосовувати і інші сечогінні трави.
Кожен день пийте чудовий коктейль, на основі сколотин з домішкою полуниці, суниці або чорниці . Ягоди допоможуть нормалізувати структуру клітковини жирів, зміцнять сполучні тканини, а пахта поліпшить травний процес. Крім того, не рекомендується допускати перебоїв в травній системі. Вживайте їжу збагачену клітковиною, робіть кожен день прогулянки пішки, вживайте в питво відвар жостеру або сени.

Як позбутися целюліту за допомогою зарядки
Пару раз в тиждень бажано гарненько навантажувати власний організм фізичними вправами . Найбільш ефектні з них це ходьба, водне плавання і їзда на велосипеді. На це ви можете витрачати не менше ¾ години. Трохи більше пари годин на тиждень!
Більше часу витрачайте на гуляння, і знаходитесь на свіжому повітрі . Тут підійде все, від простого походу по магазинах, до активної корпоративної вечірки.

Як позбутися целюліту за допомогою косметичних засобів
Розтирайте розмоченої сіллю, або приймайте ванну, все це значно зміцнить сполучні тканини.
Розщеплює жир в тканинах, уражених целюлітом, масаж з рослинними оліями .
Масаж з щипання відмінно підходить для вирішення будь-яких проблем, пов'язаних із зовнішністю. За допомогою масажу певні шкірні ділянки червоніють, прогріваються, відповідно в них підвищується кровотік.
Звичайний масаж рукавицями повинен бути для вас стандартною процедурою. Пару рази на день, в будь-який час, розтирайте складні шкірні ділянки протягом пари трійки хвилин. Після чого обов'язково приймайте душ і змащуйте шкіру зволожуючим кремом.
Збільшити шкірну пружність, і мінімізувати набряки допоможе, так зване, обгортання. Косметичну глину потрібно змішати з тепленьким настоєм ромашки до м'якої каші, потім нанести на уражені ділянки, дати просохнути, через чверть години змити водою.
Водорості також надають допомогу по виведенню шлаків з складних зон. Ефективність обгортання буде посилена, якщо потрібні ділянки покрити зверху поліетиленовим прошарком.
Постійно ходите в контрастний душ . Він допоможе підвищити мікроциркуляцію крові в жирових тканинах. Душову ручку потрібно рухати в напрямку від ніг до серця, а закінчувати процес потрібно обливанням прохолодною водою. Але необхідно пам'ятати, що зцілення буде почато тільки в тому випадку, коли ви самі переконаєтеся, що у вас вже немає таких проблем.