Скільки потрібно випивати води в день?
Людський організм, як відомо, 70% складається з води. Це означає, що при вазі 60 кг, у вашому тілі 42 літри води. Такий обсяг організму потрібен тому, що вода витрачається їм постійно. Навіть коли ви не відчуваєте спраги.

Всі ми чули, що в день потрібно випивати близько 1,5-2 літра чистої води. Але більш точні розрахунки залежать від статі людини, його ваги і фізичних навантажень (див. таблицю).

Проте за один прийом не варто пити багато води. Це не принесе користі організму, а тільки перевантажить серце. До великої кількості води організм потрібно привчати поступово. Наприклад, вранці натщесерце випийте дві склянки теплої води, ще дві склянки між сніданком і обідом, і один-два стакани між обідом і вечерею. Під час їжі воду краще не пити, бо вона розбавляє шлунковий сік і гальмує травлення. Пийте за годину до їди або через годину-дві після. А щоб не прив'язуватися до часу прийому води і не перетворювати цю процедуру в щось схоже з прийомом таблеток, скористайтесь пропозицією ТМ «Моршинська», яка випустила нову пляшку мінеральної води об'ємом 0,33 л. Вона може вміститися в сумочці і таким чином буде завжди під рукою. «Моршинська» випускається в двох видах - слабогазована і негазована.



Натуральна вода з карпатського джерела «Моршинська» має найвищий потенціал відновлення організму. За 21 день вживання води ви, що називається, відчуєте різницю. Ця вода легко засвоюється організмом, оскільки за показником щільності рідини є наближеною до плазми крові людини і без зайвих витрат енергії заповнює клітини. І нарешті, помиляється той, хто вважає, що ця вода призначена тільки для лікування. Співвідношення хімічних елементів «Моршинської» є оптимальним для столової мінеральної води на кожен день. Рівень її мінералізації 0,1-0,4 г / л.

Джерело: http://izvestia.com.ua/ru/article/14023