Стрімкі темпи розвитку міст і промисловості надають згубний вплив на людське здоров'я. Дуже рідко ми замислюємося про те, наскільки важливий для нас здоровий спосіб життя. На жаль, чимала кількість дівчат, вдосталь надивившись глянцевих журналів, намагаються стати схожими на моделей, виснажуючи себе різними, часом навіть сумнівними дієтами. Намагаючись схуднути практично будь-якими способами, вони зовсім не замислюються, що всі ці підозрілі дієти можуть не принести їм позитивний ефект, навіть навпаки, засмутити їх результатами і занапастити своє здоров'я .
Мабуть, одним з головних секретів здоров'я і краси є правильне харчування. Кожен повинен знати, що саме можна вживати в їжу в певному віці, і ніколи не варто забувати вираз: «головне - не кількість, а якість».
Найчастіше при виявленні будь-яких неполадок з організмом кожен з нас поспішати звернутися до лікаря або до народних методів лікування. Однак при правильному харчуванні і при дотриманні режиму харчування можна уникнути не тільки більшості захворювань, але і раннього виникнення зморшок, випадання волосся, різних дефектів шкіри і навіть целюліту! Зараз існує величезна кількість типів дієт, які допомагають очистити організм від шлаків і надалі підтримувати його в тонусі.

На сьогоднішній день одна із самих модних дієт - рисова. Вона, у свою чергу, ділиться на два різновиди - більш «жорстка» (тривалість якої від одного до трьох днів) і семиденний. Нерідко рисову дієту плутають з рисової системою очищення організму. Особливість цієї системи очищення в тому, що в ній немає жорстких обмежень в їжі (проте все в розумних межах), просто кожен ранок на голодний шлунок необхідно з'їдати дві ложки рису, приготованого за спеціальним рецептом. Усі минулі очищення організму даним способом стверджують, що ця система працює, і дають тільки позитивні відгуки про неї. Після такого очищення покращується самопочуття і настрій, також в організмі з'являється, так звана легкість.

Суть «жорсткої дієти» полягає в тому, що за весь день дозволяється з'їсти тільки один стакан відвареного рису і запивати його яблучним соком. Також дану дієту можна використовувати в якості розвантажувального дня з обмеженням кількості вживаної їжі.

Під час же 7-ми денної дієти, на відміну від «жорсткої», за весь день дозволяється з'їсти не тільки 500 грам вареного рису, але ще й додавати до нього нежирне м'ясо або рибу, овочі або фрукти (все ж кількість добавок не повинно перевищувати 200 грам). Дотримуватися семиденну дієту рекомендують 1 раз на 2 місяці, але ні в якому разі не частіше.

І все-таки здоровий спосіб життя - це не тільки правильне харчування. Також окрему увагу варто приділити такому Важливим джерелом енергії, чудового самопочуття та настрою на весь день, як сон. До цих пір вчені так і не з'ясували, скільки саме годин на добу необхідно спати людині. Самим найкращим варіантом вважають - 7-8 годин. Але також існує, так званий «швидкий сон», тобто людина, що спав лише 2-4 години, може відчувати себе бадьорим і відпочив.

Як говориться, простіше не лікувати хворобу, а запобігти її, а здоровий спосіб життя - 1-ий крок назустріч своєму організму

Хати, доми, єврохати, тільки на evrohouse  кою юа