Я не лікар і не маю медичної освіти. Тут я висловлюю лише свою думку і висновки, засновані на практичному досвіді. Застосовувати чи не застосовувати рекомендації, писані нижче - вирішувати вам.
П'ять китів, на яких базується здоров'я:
- Повітря
- Вода
- Їжа
- Очищення організму
- Стреси

Чому перші три пункти розташовані саме в такому порядку? Тому що я керувався кількістю часу, який людина може прожити без однієї з цих складових. Чим менше людина може прожити без однієї з них, тим вона важливіше. Без повітря можна прожити 1-5 хвилин, без води - близько тижня, без їжі близько місяця і больше.Значіт, потрібно коригувати ці складові по черзі, по мірі їх важливості.
Повітря. Так як він є самим головним учасником процесу життєдіяльності організму, то потрібно ретельно стежити за тим, чим ми дихаємо і як ми дихаємо. Жителям мегаполісів трохи складніше, тому що повітря в таких містах досить брудний.
Природно, потрібно відмовитися від куріння, адже так ви будете просто добивати свої легені, які і так напружено працюють через забруднене повітря. Настійно рекомендую почати виконувати дихальні гімнастики, користь від яких ви почнете відчувати досить швидко.
Вода. Вода є другим за важливістю компонентом життєдіяльності організму. Тіло
дорослої людини майже на 70% складається з води. Вода є у всіх органах і частинах тела.Недаром існує прислів'я «Ти є те, що ти п'єш і їси». Найпростіший принцип правильного харчування: перед поглинанням будь-якої їжі або рідини задавати собі питання «Чи хочу я, щоб це було будівельним матеріалом для мого тіла?». У міру використання цього питання ви станете дивитися на багато продуктів харчування під іншим кутом.
Найбільш оптимальний варіант - залишити в своєму раціоні тільки чисту воду, натуральні соки (бажано свіжовичавлені) і натуральні чаї високої якості.
Їжа. Мої рекомендації щодо їжі прості:
- Перевіряти поглинається їжу питанням «Чи хочу я, щоб це було будівельним матеріалом для мого тіла?»
- Чим більше рослинної їжі у вашому раціоні (фрукти, овочі, горіхи, мед, пророщена
пшениця), тим краще
- Уникати повторної термічної обробки їжі (розігрівання у вигляді пережарювання,
перекіпяченний і т.д.)
Очищення організму. По мірі приведення в порядок харчування, слід також потурбуватися
процедурами очищення свого організму, щоб позбавити його від сміття у вигляді шлаків, токсинів
і т.п., які скупчилися за роки вашого ставного відношення до свого тіла.
Як мінімум, варто почистити кишечник і печінку, а також пройти в обов'язковому порядку
антипаразитарні курс.
Стреси. Стреси та їх вплив на організм і здоров'я людини - це дуже велика тема. Її
тільки починає визнавати і вивчати офіційна медицина. Напрямок у медицині,
Вивчає вплив психологічних факторів на виникнення і перебіг соматичних
(Тілесних) захворювань, називається психосоматика.
Вам знайома фраза «всі хвороби від нервів»?. Так ось це воно і є.
Злість, роздратування, ненависть, образа, розчарування, страх, почуття провини і сорому, а також
багато інших негативні емоції і стани виникають насамперед у розумі, на ментальному
плані, але мають безпосередній вплив на організм.
Тому для повноцінного приведення в порядок свого тіла, необхідно усувати причини захворювань з усіх фронтів, в тому числі і на психологічному рівні.
Для цього я рекомендую вам такі ефективні методики, як БСФФ і Турбо-Суслик, авторства
Дмитра Леушкін.
Книгу «BSFF: стань вільним швидко» ви можете купити в інтернет-магазині Озон по цій
засланні . З книгою «Турбо-Суслик. Як припинити трахкати собі мозок і почати жити »ви можете ознайомитися за цим посиланням .
Чому здоров'я курців і тих, хто вживає спиртні напої не надто швидко погіршується?
Інформації про шкоду алкоголю і сигарет вже вище даху, вона є на кожному кроці. Та й справа навіть не в тому, що вона мало кого хвилює з тих, хто курить і вживає алкоголь. Швидше за все, ви помічали, а може навіть і міркували над тим, що всупереч всім застереженням про катастрофічне руйнування здоров'я від алкоголю і сигарет, багато курців і любителі алкоголю ходять досить бадьорими і енергійними.
Вам доводилося чути заспокійливу легенду (популярну серед недавно почали палити і пити) про те, що нібито серйозної шкоди здоров'ю настає після п'яти або десяти років куріння та вживання алкоголю, а до цього терміну шкоду дуже маленький? Якщо не вдаватися в фізіологію і не аналізувати процеси, що відбуваються в організмі під впливом алкоголю і тютюну, можна сказати, що насправді шкоду є, але не такий величезний, яким його роздувають.
Я впевнений, що і у вас є знайомі, які курять і досить часто вживають алкоголь, але при цьому почувають себе добре і на здоров'я не скаржаться. Так от, вся справа в тому, що тютюновим і алкогольним компаніям не вигідно, щоб їх продукція несла сильної шкоди здоров'ю. Адже якщо ті, хто палить і п'є (споживачі) почнуть сильно боліти і «загінаться» в перші рік-два вживання алкогольно-тютюнової продукції, то збиток стане сильно явним і видним і цю отруту можуть дійсно заборонити. І тоді весь багатомільйонний, навіть багатомільярдний бізнес завалиться. Правильніше було б зменшити шкоду або зробити його взагалі мінімальним, щоб нікотин і алкоголь підточували організм непомітно, з роками і щоб потім можна було б все списати на неправильне харчування, екологію, воду і надмірне вживання медикаментів (про які читайте нижче).
Тому що вся справа в прибутку. Адже головною метою будь-якого бізнесу є отримання прибутку, а також утримання клієнта на максимально довгий термін. Ось і виходить, що компаніям буде корисніше навіть зменшити шкоду алкоголю і сигарет до мінімуму, щоб ця антиреклама про шкоду не діяла проти них.
І тоді вийде, що «і вовки ситі, і вівці цілі». І люди задоволені п'ють собі і курять, знаючи що не шкодять своєму організму, і у компаній є постійні клієнти і збільшується
прибуток. Адже що є основною причиною припинення вживання спиртного і куріння, а також основним страхом багатьох людей почати їх вживати? Збиток здоров'ю, про який скрізь розповідається. Але це зовсім не зупиняє багатьох підлітків від куріння і вживання алкоголю.
Причинами ж куріння і алкоголізму є проблеми психологічного характеру та кинути можна, лише розібравшись з ними. Тому крім поступового погіршення здоров'я, такі люди «викидають» ще й дуже багато грошей, які при розумному використанні дали б величезний результат.

Медикаменти
- Чи бувало у вас таке, що пропивши курс певних медикаментів і вилікувавши одне захворювання, через деякий час з'являлося інше?
- Чи бувало у вас таке, що прийом курсу медикаментів не приносив результату, у вас з'являлося розчарування і злість і це були просто витрачені на вітер гроші, яких і так не вистачало?
- Чи бувало у вас таке, що після лікування медикаментами хвороба йшла, а потім через час
знову поверталася?
- Чи бувало у вас таке, що ви пили таблетки і ліки просто тому, що не пити їх ви вже не могли, що вони позбавляли вас від симптомів хвороби (болю, дискомфорту і т.д. і т.п.), а після припинення прийому медикаментів хвороба і її симптоми, прояви поверталися вже посиленими?
Фраза, яку ви зараз прочитаєте, викличе у вас незгоду і обурення, якщо ви довгий час «сидите» на таблетках і сподіваєтеся, що вони вас вилікують. Готові?
Медицина - це бізнес. Це добре продуманий бізнес, метою якого не є вилікувати людину. Мета медицини - лікувати людини якомога довше. Не вірите? Мета будь-якого бізнесу - залучення нових клієнтів та утримання старих якомога довше, а також збільшення прибутку.
Ви все ще думаєте, що п'єте таблетки і лікуєтеся і що вам так просто дозволять злізти з гачка? Медикаменти - це товар. А на товар потрібні споживачі. І якщо б дійсно від таблеток виліковувалися, всі стали б абсолютно здорові і тоді весь фармацевтичний бізнес звалився б. Тому що споживачів не стало б. Але ніхто цього не допустить.
Медикаменти впливають на симптоми захворювання, тобто на слідство. Це тупиковий шлях. Прислів'я говорить: «Усунь причину, слідства пропадуть самі». Без усунення причини захворювання, слідства можуть з'являтися знову і знову. А причин того чи іншого захворювання може бути безліч: неправильне харчування, погана екологія, стреси, паразити, шкідливі звички, зашлакованості організму і т.д.
Дуже часто лікування медикаментами одного захворювання призводить до розвитку іншого, наприклад, після курсу антибіотиків може розвинутися дисбактеріоз або кандидоз. І таких прикладів дуже багато. Самі лікарі в переважній більшості випадків теж чимось хворі і вилікуватися не можуть. Чи станете ви довіряти своє здоров'я людині, у якої у самого-то цього здоров'я немає? Кожен відповість для себе сам.
Чищення зубів і шкоду зубної пасти
Тепер розповім про зубну пасту. Я не прихильник теорії змови, але подумайте ось про що: навіщо потрібні стоматологи? Для того, щоб лікувати зуби. Тоді друге питання: як ви думаєте, чи будуть задоволені стоматологи, якщо у них буде постійно збільшуватися кількість клієнтів? Звичайно. Та й інструмент для цього є - зубна паста, якою користуються всі і яка повільно і непомітно руйнує зуби. Ось і виходить, що завдяки зубній пасті стоматологам забезпечується стабільний потік клієнтів. Я не стверджую, що зубна паста є єдиним руйнівником зубів.
Поїдання солодкого, неправильне харчування і спосіб життя сучасної людини в цілому, а
також чищення зубів із зубною пастою призводить до погіршення стану зубів і їх руйнування.
Наведу фрагмент з книги доктора Буланова «Медичний обман», яку ви можете прочитати, перейшовши за цим посиланням.
«Мій знайомий зубний лікар одного разу чистив зуби і шматочок зубної пасти випадково відлетів від щітки йому прямо в око. Біль була такою, що він закричав. На наступний день він знову-таки випадково бризнув вже в іншій очей найміцнішим одеколоном. Біль була в кілька разів слабкіше. Людина злякався і одразу згадав кількох своїх знайомих жодного разу в житті не чистив зуби. У 50 років всі їхні зуби були в ідеальному стані, не кажучи вже про яснах. Бачив таких і я. Горяни чистять зуби, з'їдаючи шматочок огірка і зберігають зуби до самої смерті. Одного разу я-любитель зубної щітки помітив на зубах дивні западини. Стоматолог пояснив мені, що це-результат чищення зубів. Тепер закладають. Як сказав би А.П.Чехов "Чорт знає чого в цю
пасту намішали ". Адже нам не говорять.
Як сказав герой одного з кінофільмів товаришам по бандитській зграї: "Цікаво у вас виходить. Все своїх да своїх вбиваєте". Мені теж цікаво. Спочатку я все життя платив за щітки та зубні пасти, а тепер плачу за наслідки чищення зубів. Раніше були статеві збочення, а тепер економічні. Ось він змову-то де. Його простіше впровадити через медицину. ніж через війну. Чого галасувати? Нехай люди гниють потихеньку і думають, що лікуються. »
Якщо вас збентежила випадковість потрапляння одеколону в око, нічого страшного. Зовсім необов'язково вірити в цю випадковість. Подумайте ось над чим. Коли в дитинстві ви знаходили на вулиці якусь монетку, або коли вироби зі срібла покривалися темним нальотом, ніж ви їх чистили? Особисто я завжди чистив їх жорсткою щіткою з додаванням зубної пасти. Чистилося прекрасно! Але я не надавав цьому особливого значення до прочитання книги доктора Юрія Буланова «Медичний обман», з уривком з якою ви ознайомилися вище.
Тоді як впливає на емаль зубів, ясен і ротову порожнину взагалі чищення зубів із зубною пастою, якщо з її допомогою можна повністю очистити наліт зі старих монет і срібла? Висновки напрошуються самі.

Енергетичні гімнастики
Висловлю свою думку з приводу енергетичних гімнастик, заснованих на візуалізації та інших інструментах. Сам я такі гімнастики не виконую, тому не вважаю себе експертом у даній області.
Виконання такого роду гімнтастік я вважаю практично марним до приведення в порядок свого тіла на фізичному рівні. Тому що якщо ви будете поглинати фаст-фуд і колу, визуализируя при цьому різні потоки енергій, що проходять через ваше тіло, то здоровіше і енергійніше ви не станете. А от якщо ви переглянете своє харчування, свій спосіб життя, упровадите різні «фішки ЗОЖа», почистіть організм і почнете займатися спортом, то в переважній більшості випадків енергетичні гімнастики вам просто не знадобляться.
Тим більше, що майже всі адепти енергетичних практик сходяться на думці, що низький рівень енергетики є наслідком як раз-таки зашлакованості організму і неправильного харчування. І ось коли ви почнете змінюватися на рівні тіла (і розуму, до речі), воно саме відновить свій нормальний енергетичний фон.
Не намагайтеся шукати «чарівну таблетку» у вигляді якогось одного методу, застосувавши який ви станете абсолютно здорові. Причинно-наслідкові зв'язки хвороб можуть переплітатися і бути досить заплутаними, тому не вірте, якщо вам кажуть, що ось те чи ось це є причиною всіх хвороб, коренем усіх зол. Для здобуття здоров'я необхідно коригувати багато складових, різні сфери життя.