Відчуження і роз'єднаність - звичайні супутники життя в мегаполісі. Багато хто хотів би розвинути свої комунікативні навички, навчитися знаходити спільну мову з будь-яким зацікавила людиною.

У своїй статті мені б хотілося поділитися кількома практичними вправами, які свого часу дуже допомогли мені знайти упевненість в собі , знайти нових друзів і знайомих, зробити відносини з друзями і колегами більш теплими і довірчими.

1. Щодня згадуйте про свої достоїнства і розвивайте їх. У кожного з нас є чудові якості, що заслуговують захоплення і схвалення. Гарний голос, граціозна хода і постава, здібності до іноземних мов або точних наук ... Вдосконалюйте свої позитивні сторони, а до недоліків ставитеся простіше - тоді і оточуючі не будуть помічати їх. Спробуйте щиро повірити в свою чарівність і везіння - і ви побачите, як швидко зміниться ваше життя.

2. Намагайтеся побачити красу в навколишньому світі і людях. Щастя - це не червоні вітрила на обрії, воно тут і зараз. Гарний захід сонця, чарівна квітка, шум моря або шелест листя за вікном ... Як багато в цьому краса і гармонії! Дуже корисно також відзначати щось хороше в кожній людині, що зустрілася на вашому шляху - будь то зовнішні або внутрішні гідності. Вже одне це вправа допоможе вам наповнитися позитивною енергією і чарівністю, які так приваблюють людей.

3. Вітайтеся з усіма знайомими дружелюбно і з посмішкою. Згадайте, як часто доброзичливе привітання здатне підняти нам настрій, допомогти відчути свою цінність і значимість. Цей простий знак уваги допоможе вам заслужити репутацію відкритого і комунікабельного людини , значно підвищить вашу самооцінку в плані спілкування з оточуючими.

4. Вчіться бути хорошим слухачем. Провівши опитування серед людей різних соціальних верств і вікових категорій, я з'ясувала, що це якість - велика рідкість у сучасному світі. Для початку можна використовувати просте правило: вислуховувати співрозмовника до кінця і витримувати паузу в декілька секунд перед власним відповіддю. Так ви покажете свою повагу та інтерес до його точки зору, а хіба не цього всі ми чекаємо? Велике значення мають і невербальні сигнали . Так, наприклад, схрещені на грудях руки або періодичне поглядиваніе на годинник буде однозначно свідчити про те, що предмет розмови вам нецікавий. Дуже важливо контролювати і свою інтонацію: доброзичливий, впевнений і спокійний голос краще сприймається навіть при обговоренні спірних питань.

5. Зверніть увагу на людей, які живуть або працюють поруч з вами. Чим вони цікавляться, які їхні захоплення і погляди на життя? Можливо, у вас не так уже й мало спільного, як здається на перший погляд. Іноді можна відкрити для себе з нового боку навіть сусіда, з яким живеш в одному під'їзді десять років, і не помітити, як він стане кращим другом.

6. Спробуйте знайти нове хобі чи зайнятися яким-небудь видом спорту. Загальні захоплення завжди зближують людей і є невичерпною темою для обговорення. У колі однодумців - будь то танцювальна школа , кінний клуб або вокальна студія - ви без праці обзаведетеся новими друзями, розширите свій кругозір і станете дуже цікавим співрозмовником. А успіхи в спорті або творчості будуть додавати вам енергії і сприятиме зростанню впевненості у своїх силах.

7. І наостанок маленьке доповнення: ведіть щоденник своїх успіхів у розвитку комунікативних навичок при спілкуванні з друзями, колегами або просто сусідами. Перечитуючи записи про будь-яких, навіть самих незначних (на перший погляд) здобутки, ви поступово повірите в себе як в ефективного комунікатора і просто привабливого людини. Особливо важливі результати краще виділяти спеціальним кольором або відзначати іншим зручним способом.

Ну ось, мабуть, і все. Бажаю вам великих успіхів у повсякденному і діловому спілкуванні! Все в ваших руках - варто тільки почати діяти.