
Тремтіння в руках, підгинаються коліна, невпевненість у голосі, вологі долоні, почервоніння шкіри, блукаючий погляд, запаморочення, пливуть як уві сні предмети - деякі з цих відчуттів напевно знайомі тим, хто відчуває хвилювання у важливих ситуаціях. Це ознака людей, небайдужих до подій, які розуміють свою відповідальність і вміють критично оцінювати власну поведінку. Однак боротися з хвилюванням потрібно, так як це почуття абсолютно не конструктивно.
Причин такого стану може бути декілька, але всі вони пов'язані зі страхом, причому в більшості випадків необгрунтованим. Звичайно, повністю зрозуміле хвилювання перед важливою хірургічною операцією або неспокій за близьку людину, яка протягом доби не відповідає на дзвінки. Але чому хвилюються люди, які не перебувають у критичних ситуаціях? Вони теж бояться. Бояться не виправдати очікування інших або власні надії, бояться провалу, чогось нового і невідомого.