
Сон є практично єдиним релаксуючим і відновлює природним способом відпочинку для людського організму. За статистикою, третю частину нашого життя ми знаходимося у сні. І, з властивою людській натурі халатністю, ми часто до нього ставимося без належної уваги. Цілком даремно, між іншим. Адже від того, чи правильно ми спимо, залежить наша працездатність, здоров'я і настрій. Сприятливий гороскоп на сьогодні збудеться тільки, якщо ви спробуєте, в тому числі, і правильно виспатися.
Давайте розглянемо докладніше кілька корисних рекомендацій з приводу сну. Перш за все, слід відмовитися від м'якої перини, корисніше всього спати на жорсткому ліжку, без подушок, з валиком середньої м'якості під шию. Валик повинен бути завтовшки з руку, щоб зручно підтримувати шийні хребці, сприяючи, таким чином, повному розслабленню. Нічний одяг. Уникайте будь-яких здавлюють судини предметів туалету. Найкраще спати взагалі без одягу. А ось з приводу головних уборів ми абсолютно даремно відмовилися від звичаю наших предків спати в нічних чепцях або ковпаках. Коли ми спимо, температура нашого тіла знижується, організм дуже вразливий для простудних захворювань. Тому смужка вовняної тканини на лобі буде зовсім не зайвою.