
Наскільки сильна ваша імунна система? Деякі люди проходять періоди застуди та грипу без єдиного чхання. Інші ж, здається, схоплюють застуду за простудою, з усіма супутніми симптомами закладеності носа і постійним кашлем. Так чому ж так відбувається?
Дослідники стверджують, що сприйнятливість до простуди і грипу може бути результатом деяких звичок, про які ми навіть не підозрюємо.
1. Ви ласунСпоживання великої кількості цукру не тільки сприяє появі зайвої ваги. Як стверджується в Американському журналі клінічного харчування , споживання 100 грамів цукру на день може перешкоджати здатності білих кров'яних клітин боротися з бактеріальною інфекцією протягом 5 годин після солодкої їжі.
2. Ви п'єте недостатньо водиІснує причина, по якій доктора і бабусі, дідусі завжди радять пити більше води в періоди нездужання. Нашому організму потрібно багато води, щоб вимивати токсини. Кількість рідини, яку ми повинні споживати щодня варіює в різних людей. Якщо ви п'єте достатньо рідини, то ваша сеча залишається блідо жовтого кольору.