Корисні поради та підбірка цікавих статей

Ранкова гімнастика або зарядка мається на увазі під собою комплекс кількох нескладних вправ, які виконуються щодня вранці. Ранкова зарядка допомагає організму підбадьоритися після сну, коли все знаходиться в стані спокою. Фізичне навантаження дуже важливе для людини, вона сприяє зміцненню здоров'я, підвищує життєвий тонус організму, сприятливо впливає на нервову систему. Люди, які постійно займаються ранковою зарядкою, мають підвищену працездатність, хороший апетит і здоровий сон. Зарядкою краще займатися систематично і взяти це за звичку. Нею можуть займатися люди будь-хто від малюка до дідуся. Зарядка особливо потрібна для людей з малорухливим способом життя і тим, хто займається розумовою працею.

Ви останнім часом все частіше відчуваєте втому? Після роботи сил вже ні на що не залишається? Вихідні проводите на дивані перед телевізором, не в силах нічого робити? Скільки разів ви думали, що життя проходить повз, все крутиться тільки навколо роботи і вдома. Як вирватися із замкнутого кола? Все у ваших руках!
Прямо зараз - до мрії!

Задумайтесь - про що ви мріяли в дитинстві? Може бути, стати великим художником? Або піаністом? Може бути, ви хотіли підкорити вершину, навчитися водити машину або вивчити декілька іноземних мов? Не страшно, що ви не досягли всього, про що мріяли, - може бути, у вас не було на це сил? Але ось парадокс - як тільки ви захочете, сили одразу з'являться! Прямо зараз - запишіться на курси водіння, вивчення іспанської мови, знайдіть поруч з будинком тренажерний зал, станьте тим, ким ви хочете! І вірте, що у вас все вийде, - завжди виходить! Намагайтеся приносити в своє життя більше позитивних вражень - і ви отримаєте величезний заряд енергії!