Lifetips.org.ua- Корисні поради та цікаві статті
(i) Корисні поради та підбірка цікавих статей
Корисні поради та підбірка цікавих статей
*
1. Дивіться на речі тверезо!
Не впадайте в крайності - жодна короткострокова дієта не зможе компенсувати роки неправильного харчування. Правильне, здорове харчування - це та позиція, якої треба дотримуватися протягом всього життя. Дієти, як правило, дають тимчасовий ефект, який швидше шкідливий, ніж корисний для організму в цілому.
2. Ставте перед собою невеликі (короткострокові) і довгострокові цілі!
Втрата більш ніж одного кілограма на тиждень шкідлива для вашого організму, оскільки зменшення ваги на більшу кількість кілограмів відбувається за рахунок втрати м'язової маси і зменшення кількості води в організмі.
Поради як правильно харчуватись?
1. Дивіться на речі тверезо!
Не впадайте в крайності - жодна короткострокова дієта не зможе компенсувати роки неправильного харчування. Правильне, здорове харчування - це та позиція, якої треба дотримуватися протягом всього життя. Дієти, як правило, дають тимчасовий ефект, який швидше шкідливий, ніж корисний для організму в цілому.
2. Ставте перед собою невеликі (короткострокові) і довгострокові цілі!
Втрата більш ніж одного кілограма на тиждень шкідлива для вашого організму, оскільки зменшення ваги на більшу кількість кілограмів відбувається за рахунок втрати м'язової маси і зменшення кількості води в організмі.
-2
*
Загальновідомо, що фізичні вправи сприяють зміцненню здоров'я в цілому, допомагають стежити за вагою і знімають нервову напругу. Людина, яка тренується починає відчувати себе краще в усіх відношеннях, краще виглядає, у неї з'являється більше життєвих сил. Вправи певного типу можуть покращити кровообіг, зміцнити серце, змусити його працювати продуктивніше, допоможуть знизити артеріальний тиск, змінивши на краще склад крові.
Виконання фізичних вправ викликає потоки нервових імпульсів від працюючих м'язів та суглобів і переводить центральну нервову систему в активний стан. Відповідно активізується робота внутрішніх органів, що забезпечує людині високу працездатність і дає відчутний приплив бадьорості. Існує багато вправ, які сприяють профілактиці та лікуванню хронічних розладів внутрішніх органів та опорно-рухового апарату.
Чому потрібно займатися спортом
Загальновідомо, що фізичні вправи сприяють зміцненню здоров'я в цілому, допомагають стежити за вагою і знімають нервову напругу. Людина, яка тренується починає відчувати себе краще в усіх відношеннях, краще виглядає, у неї з'являється більше життєвих сил. Вправи певного типу можуть покращити кровообіг, зміцнити серце, змусити його працювати продуктивніше, допоможуть знизити артеріальний тиск, змінивши на краще склад крові.
Виконання фізичних вправ викликає потоки нервових імпульсів від працюючих м'язів та суглобів і переводить центральну нервову систему в активний стан. Відповідно активізується робота внутрішніх органів, що забезпечує людині високу працездатність і дає відчутний приплив бадьорості. Існує багато вправ, які сприяють профілактиці та лікуванню хронічних розладів внутрішніх органів та опорно-рухового апарату.
*
У кожної жінки свій ідеал чоловіка. І все таки цей ідеал жінки наділяють приблизно одними й тими ж незаперечними перевагами. Усі жінки хочуть, щоб обранець був справжнім чоловіком. Він повинен бути сильним, надійним, щоб на нього завжди можна було покластися, і разом з тим ніжним і добрим. Більшості жінок хочеться, щоб супутник життя був інтелігентним, розумним, уважним.
Наявність справжнього чоловічого характеру - це головна вимога до супутника життя у жінок будь-якого віку.
Нормальним жінкам не подобаються фемінізовані чоловіки. Це означає наявність у характері і поведінці рис, притаманних жіночій статі, деяка жінкоподібність в зовнішності і звичках, не дивлячись на зовнішні атрибути чоловічої статі.
Що подобається і не подобається дівчатам в чоловіках
У кожної жінки свій ідеал чоловіка. І все таки цей ідеал жінки наділяють приблизно одними й тими ж незаперечними перевагами. Усі жінки хочуть, щоб обранець був справжнім чоловіком. Він повинен бути сильним, надійним, щоб на нього завжди можна було покластися, і разом з тим ніжним і добрим. Більшості жінок хочеться, щоб супутник життя був інтелігентним, розумним, уважним.Наявність справжнього чоловічого характеру - це головна вимога до супутника життя у жінок будь-якого віку.
Нормальним жінкам не подобаються фемінізовані чоловіки. Це означає наявність у характері і поведінці рис, притаманних жіночій статі, деяка жінкоподібність в зовнішності і звичках, не дивлячись на зовнішні атрибути чоловічої статі.