Ми з задоволенням слухаємо про те, що потрібно бути позитивною людиною. Нібито це «жити» і «будувати» допомагає. Знаємо ми, що смуток і нудьга - це неправильно. Але як часом важко налаштуватися на позитив. На допомогу до нас прийшли психологи, вони розробили кілька методів, які допоможуть думати легко і позитивно.

Якщо звернетеся до квантової фізики, то вона має такий термін, як «тунель» реальності. У когось він широкий як Дніпро, а у когось вузький як дошка. Саме наше сприйняття дійсності представляє собою подобу такого тунелю. Природа наділила нас не тільки інтелектом, але і здатністю відчувати, тому що просто констатувати факти нам не під силу. І тут ми постаємо перед вибором - йти по шляху найменшого опору, критикувати і скаржитися на все і вся, або ж розбавляти життя позитивними фарбами, сприймати все легко, множити вдвічі те хороше, що з нами трапляється. Що ви виберете для себе?

Господар або господиня своїх думок
Нам здається, що це складно, але це не так. Особливо якщо не чекати що сенс ваших думок зміниться в один день. Потрібно дати собі можливо пару тижнів для настройки. Найкраще привчати себе до нового образу мислення в ситуаціях, коли ми відчуваємо легке невдоволення. Наприклад, можна це зробити в громадському транспорті в годину пік, або на роботі коли необхідно переробити весь проект по новому. Якщо в такій обстановці ми зуміємо перебудуватися, значить в більш комфортних ситуаціях нам це буде нескладно зробити. Перемикатися можна легко, треба лише навчитися це робити. З одного боку це навіть забавно. Як тільки подумали: «Ось козел наступив мені на ногу», - замініть грубу думку на позитивну: «Людина просто оступився, це можна пробачити». Або ж: «як дістав мене цей проект!" Замінити на: «Нічого, можна зробити ще один». Розслаблення

Щоб позитив завжди присутній в життя, необхідно так само вміти і розслаблятися, заспокоюватися, яка б не була ситуація в життя. Тут допоможуть медитаційні вправи. Їх існує величезна кількість. Одне з найпростіших, яким ви зможете скористатися - уявіть себе лежачої на сонячному лузі. Пахнуть квіти, співають птахи. А по обличчю ласкаво ковзає сонячний промінчик. Поступово все нехороші думки улетучатся з вашої голови і залишаться тільки гарні відчуття.

Друг завжди прийде на допомогу
Налаштуватися на хвилю позитиву може друг. Тільки той, думка якого ви поважаєте. Попросіть цю людину, розповісти вам про ваші достоїнства, хороших сторонах характеру. Але тільки слухати потрібно уважно і не перебивати, не виправдовуватися, не обурюватися. Сприймайте все слова як істину. Запам'ятайте те відчуття, яке ви відчуваєте, коли вас хвалять, коли про вас говорять приємне. Щось з монологу одного можна законспектувати і потім перечитувати і доповнювати тим, чим вважаєте за потрібне. Подібне спогад або чтиво допомагає з повагою ставитися до самого себе. А не надто райдужні моменти краще упускати.

Погляд під кутом
Будь-яку ситуацію в думках звертайте на свою користь. Наприклад, йдете на співбесіду і ви всім серцем бажаєте отримати роботу і тільки думаєте про те: «Тільки б мене взяли!». А можна мислити по-іншому: «Якщо мене візьмуть, я буду сумлінним працівником і виправдаю надії керівництва». З таким позитивом необхідно ставитися до будь-якої ситуації.

Премія
Багато хто вважає, що бути позитивним, це значить закривати очі на все інше і не бачити нічого, крім хорошого. Це не так, помічати треба все що оточує. Але найприємніше і хороше потрібно преміювати. Подумки нагороджуйте найприємніше премією, наприклад, «Найкрасивіший костюм» або «Краща меліровка офісу »або« Мудра фраза. »