Фахівці Національного онкологічного інституту США і Університету Калгарі (Канада) закінчили перший в світі довгострокове дослідження, яке дозволило довести, що голод вимушений і голод лікувальний - не одне й те саме. Це питання досить гостро стоїть для тих, хто шукає способи схуднути, очистити організм від шлаків і токсинів або позбавитися від інших захворювань і отримує рада голодувати. Голод - корисний або шкідливий?

Вчені спостерігали за групою пацієнтів з народження до 21 року і прийшли до висновку, що ті з них, хто в дитинстві відчував постійний голод протягом мінімум місяця один раз, мали у дорослому віці в 2,5 рази більше слабке здоров'я. У тих же, хто в дитинстві голодував 2 і більше разів, вірогідність виникнення найрізноманітніших захворювань через 10-15 років збільшилася вже в 4 рази.

Дані дослідження говорять, що голод не може бути благом для здоров'я. У той же час голод лікувальний, або розвантажувально-дієтична терапія, може успішно застосовуватися при лікуванні ожиріння, серцево-судинних, кишково-шлункових, алергічних, шкірних та інших захворювань. Вся справа в тому що під час спеціального голодування включаються внутрішні резерви організму.

Наприклад, було виявлено, що лікувальне голодування припиняється вироблення білого жиру (найнебезпечнішого) і холестерину, підвищується активність білків з групи сиртуїнів. Все це, як сподіваються вчені, можна буде ефективно використовувати в лікуванні ожиріння і діабету 2 типу.

Існує безліч методик лікувального голодування, створених як російськими, так і зарубіжними фахівцями. Всі вони приблизно однакові: починати голодувати слід з 24 годин, поступово збільшуючи тривалість періодів голодування, коли організм звикне до такої своєрідної «струсу», а також описують необхідні дії для виходу з голодування.

Будь-яке лікувальне голодування, чий би метод ви не вибрали, включає резервні сили організму, внаслідок чого нормалізується обмін речовин, покращується кровообіг і травлення, відбувається очищення організму на всіх рівнях - від клітинного до природного очищення кишечника (найчастіше голодування супроводжується клізмами).

Однак є й побічні ефекти, які полягає в загальній слабкості, запамороченні, сильному відчутті голоду, нудоти, головного болю, млявості, уповільнення рухів і мови, зміні сприйняття часу. Ці симптоми з часом стають набагато слабше. Зазвичай для адаптації до голодування організму потрібно 3-5 днів (мова йде вже про тривалому голодуванні, а не просто розвантажувальних днях).

Голодувати можна і вдома, але після консультації і під керівництвом лікаря. Тим же людям, хто має важкі захворювання нирок, печінки, органів травлення, серцево-судинної системи, страждає діабетом або приймає будь-які гормональні препарати, голодувати можна тільки в спеціальних клініках.