М'язові спазми - поширене явище під час або після тренування. Висловлюються різні теорії про причини їх виникнення: низький рівень цукру в крові, зневоднення, соляна нестійкість після потіння, надзвичайно висока або низька температури. Всі вони викликають судоми, але не ясно, що саме причина м'язових спазмів під час тренування.

Згідно поточної теорії в спортивній медицині, трапляються скелетні м'язові спазми під час виконання вправи, коли скорочуються м'язи неодноразово піддаються стимуляції. М'язи обтяжуються, але не отримують хорошого розслаблення. Тому нервові канали, які передають сигнали від м'язів у головний мозок і назад, збиваються і посилають поспіль сигнали про скорочення, які й призводять до затяжного скорочення м'язи, відомому як судома. На думку фахівців, судоми найчастіше трапляється в м'язах, які перетинають два суглоби. Приклад - литковий м'яз, яка проходить через коліно і кісточку і досить часто піддається м'язових спазмів.