Згідно з останніми дослідженнями, щоденне споживання більш ніж 2100-6000 калорій в день може подвоїти ризик втрати пам'яті або викликати помірні когнітивні порушення у людей від 70 років і старше.

Помірні когнітивні порушення є стадією між нормальною - віковий - втратою пам'яті, і хворобою Альцгеймера. Вченим вдалося встановити, що надмірне вживання їжі пов'язане з ризиком розвитку когнітивних порушень (MCI) і може погіршити якість життя, пише CNews.

У дослідженні взяли участь 1233 чоловік у віці 70 і 89 років не страждають деменцією (придбане слабоумство). При цьому у 163 чоловік були симптоми MCI. Учасники реєстрували кількість спожитих калорій в спеціальній харчової анкеті. Всі учасники були розділені на три групи, залежно від їх щоденного споживання калорій. Одна третина учасників споживала від 600 до 1526 калорій в день, друга третина - між 1526 і 2143, третя - між 2143 і 6000 калорій в день.

У результаті з'ясувалося, що ймовірність розвитку помірних когнітивних порушень більш ніж в два рази вище для тих людей, які споживають найбільшу кількість калорій, у порівнянні з тими, що споживають найменше кількість калорій. При цьому для середньої групи ніяких істотних відмінностей і підвищеного ризику розвитку MCI не спостерігалося. Результати враховують поправки на інсульт, діабет, рівень освіти та інші фактори, які можуть вплинути на ризик втрати пам'яті.

Таким чином, висновок вчених простий - якщо хочете зберегти в старості здоровий глузд - не зловживайте їжею і стежте за кількістю спожитих калорій. В іншому випадку вікове погіршення пам'яті може перетворитися в серйозний розумовий розлад.