
Кундаліні - досить складна дисципліна. Основний клас складається з ряду рухів, положень та мантр кундаліні-йоги. Як і в будь-йоги, належна концентрація і правильне дихання важливо для успішного виконання кожної пози, положення або руху. Кундаліні-йога вимагає підвищеної уваги до деталей. Навіть найпростіші вправи кундаліні-йоги повинні виконується з екстра-концентрацією на внутрішніх відчуттях, зовнішньому світі, деталях руху і власному тілі. Щоденна практика або 3-4 рази на тиждень буде достатня для того, щоб зняти емоційне і фізичне напруження.
---
Шукаєш де можна придбати гранитные памятники ? Великий вибір - на будь-який смак.