ChiWalking представляють собою новий напрямок фітнесу, що виникло як комбінація спортивної ходьби і тай-чи. ChiWalking є фітнес-програмою, надихає розум і тіло і сприяє набуттю більш міцного здоров'я.

Техніка спортивної ходьби по програмі ChiWalking включає в себе наступні 5 основних кроків:
Тримайте рівно: фізично - поставу, психологічно - ваші наміри;
Працюйте з тілом: фізично з м'язами нижнього черевного преса, психологічно - з вашою силою бажання;
Створіть баланс: на фізичному рівні між верхньою і нижньою частиною тіла, правої і лівої стороною; на психологічному - створюючи збалансовану програму тренування;
Зробіть вибір: новий шлях для тренувань і здорова атмосфера в голові;
Рухайтеся вперед: технічно легко і з грацією; подумки - зосередившись на наступному кроці.

Багато людей вибирати ходьбу в якості своєї основної програми кардіо-тренувань, тому що це формує гарну поставу, включає в роботу основні м'язи і дає розслаблення.
---
Шукаєш дешеві авиабилеты киев санкт-петербург? Тоді ти правильно попав. Онлайн оплата та багато іншого все для вашої зручності.