Ви незадоволені своїм зростом? У вашій родині все низькорослі, а ви мрієте грати в баскетбол? Якщо ви ще перебуваєте в періоді статевого дозрівання, але збільшити зростання можливо! Але навіть якщо ви вже давно доросла людина, стати на пару сантиметрів вище, хоча б візуально, вам теж під силу.

Ми ростемо, оскільки спочатку наші кістки м'які і являють собою хрящі: вони збільшуються і ущільнюються лише з часом, і остаточний ріст припиняється до 25 років.

Поки ви перебуваєте в підлітковому віці, дієта й фізична активність - кращий спосіб стати вище. Продукти, багаті білком, кальцієм та іншими поживними речовинами, вкрай важливі не тільки для енергії і функціонування організму, а й для гарного росту. Вправи дозволять отримати велику масу м'язів і стати струнким, а завдяки додатковому вазі будуть рости і кістки, адже вони повинні бути великими і щільними, щоб утримувати велику вагу. А елементи розтяжки, про які не варто забувати, подовжать сухожилля і м'язи, а також вивільнить більше соматотропіну зростання, що також збільшує зростання.

Якщо ви вже вийшли з підліткового віку, і ваш організм давно і повністю сформований, це ще не означає, що ви не можете стати трішки вище. Ми не беремо до уваги різноманітні методи хірургічного подовження кісток, а поговоримо більше про візуальні.

Для початку змініть свій гардероб: вертикальні смужки не тільки стрункою, а й додають зростання; темний верх і низ більш кращий, ніж різнобарвний ансамбль; взуття, як клогі, бутси або тенісні туфлі, робить ноги більше, примушуючи вас здаватися трохи вищим.

Але найголовніше - це постава. Випрямитеся, і ви відразу помітите, що підросли на кілька сантиметрів. Рівна постава не тільки робить вас вище, але і зберігає здоров'я попереку і шиї і навіть запобігає появі кистьового тунельного синдрому.