Дерматолог Ніколас Перриконе створив дієту, яка значно покращує стан шкіри всього за 3 дні і навіть замінює підтяжку обличчя. Особливий раціон харчування позбавить шкіру від висипу, додасть їй свіжий вигляд і поліпшить овал обличчя.

Як говорить сам автор, усі проблеми зі шкірою - від надмірного захоплення цукром, сіллю, алкоголем і кавою. Саме такий раціон прискорює процеси старіння, тому все, що потрібно, - відмовитися від шкідливих продуктів і включити в свою дієту ті, які багаті антиоксидантами і ненасиченими жирними кислотами.

Перриконе пропонує зробити акцент на вживанні риби (наприклад, сьомги), овочів, ягід і горіхів, а також пити багато води. Перші результати будуть помітні вже через 3 дні, а стійкий ефект буде досягнутий через 6 тижнів проходження дієті.

Зразкове меню

Сніданок: омлет з 3 яєць або каша з ягодами.

Обід: філе сьомги з гарніром з овочевого салату, на десерт - ягоди.

Вечеря: овочі на пару, скибочка дині з волоськими горіхами.