Фітнес-клуб - це таке ж громадське місце, як ресторан, театр або сквер. Відповідно, є певні правила поведінки в спортзалі. Всіх дратують люди, які розмовляють в залі по телефону, що розносять бруд від вуличного взуття по роздягальні і залишають після себе сміття близько тренажерів. Ось основні норми спортивного етикету, яких необхідно дотримуватися під час тренування.

Дотримуйтеся тиші. Стільниковий телефон залиште вимкненим в роздягальні - ніхто не хоче слухати ваші особисті розмови, не кажучи вже про те, що це заважає сконцентруватися на виконанні вправ.

Залишайте тренажер чистим. Ні ви, ніхто інший не хоче займатися на чиєму-небудь поту. Тому після використання витирайте тренажер, а краще використовуйте рушник як покриття. До речі, використані одноразові стаканчики необхідно викидати у сміттєві ящики.

Будьте обережні з використанням ваги. Брязкання або ляскання піднімається ваги - не тільки неприємний звук для оточуючих, а й причина швидкого зносу устаткування. А якщо ви використовуєте гирі, гантелі або диски для штанги - обов'язково ставте їх назад в спеціально відведені місця, щоб виключити можливість випадкової травми.

Кооперуйтеся з оточуючими. Якщо ви зайняли тренажер на кілька сетів, не змушуйте інших бажаючих чекати, поки ви повністю їх зробите. Міняйтеся! Один відпочиває, інший - виконує вправу. Те ж відноситься і до іншого обладнання.

Особиста гігієна. Не використовуйте перед відвідуванням спортзалу парфуми або одеколон з різким запахом. І не забувайте приймати душ після тренування, щоб не травмувати оточуючих по дорозі додому.