Чисті протеїнові коктейлі, що пиття залпом джина або рому, - не кожному до смаку. Якщо алкоголь ми воліємо змішувати, то чому не зробити це і з протеїновим коктейлем вдома? Протеїнові коктейлі мають досить штучний аромат і смак. Але є хороша новина: це все виправити! Ми пропонуємо вам кілька рецептів протеїнових коктейлів.

М'ята
Додайте її для поліпшення аромату - вона не вплине на енергетичну цінність і корисність коктейлю.

Швидкорозчинна кава
Одна ложка кави без кофеїну додасть протеиновому коктейлю приємний смак улюбленої кави. А якщо ви п'єте протеїновий коктейль перед тренуванням, то можна добавть і ложку звичайної розчинної кави для стимулюючого ефекту.

Натуральне арахісове масло
Одна столова ложка містить 95 калорій, 8 гр жирів, 3 гр білка, а також вітаміни, мінерали та харчові волокна: користі багато, а на смак - як десерт.

Заморожені ягоди
Перетворіть свій протеїновий коктейль в смуффі! Додайте в нього невелику чашку різних заморожених ягід, попередньо змішавши їх в міксері. Це дасть вам додатково 50 калорій і 11 гр вуглеводів.