Змішані бойові мистецтва, в професійному сленгу часто замінні своїми англійськими акронимам MMA (Mixed Martial Arts), а в народі звані «бої без правил», являють собою поєднання безлічі технік, шкіл і напрямів.

Останні роки на бої ММА був такий бум, що для любителів фітнесу була створена спеціальна розминка на їх основі. Вона забезпечує високий рівень спалювання калорій, інтерес до занять і дає відчуття, що ви перебуваєте в своїй кращій фізичній формі.

Доктор Джон Спенсер Елліс, голова Асоціації ММА: «Якщо ви з тих, кому набрид традиційний фітнес, заняття ММА припадуть вам до вподоби. Ви вивчіть дуже нетрадиційні системи фізичних вправ і розминок, які не зустрічаються ні на одному груповому занятті ». Звичайно, заняття ММА - не найлегше, що можна знайти для себе в світі фітнесу. Але зараз люди по всьому світу шукають нові форми підтримки себе в хорошій фізичній формі або скидання зайвої ваги. Може бути, ММА - це саме ваш варіант?