
1. Зробіть те, що вас лякає. Страх активізує наші можливості. І ми досягаємо результатів, про які й не мріяли.
2. Їжте помірно, живіть активно. Віддавайте перевагу натуральним продуктам, щоб продовжити молодість тіла.
3. Записуйте в щоденник той момент дня, коли ви відчували себе сильною.
4. Проходьте щорічний медогляд. Здоров'я - це подарунок, якого ви гідні.
5. Робіть принаймні 10 000 кроків щодня на доріжці або під час прогулянки.
6. Здійснюйте вчинки на благо суспільства: участь в роздачі їжі, догляд за літніми людьми, участь в будівництві дитячого майданчика або в тому, що вам під силу. Шрайвер впевнена, що допомога іншим дозволяє відчувати себе краще.
7. Прочитайте кілька психологічних книг про силу і мудрість.
8. Знайдіть цікаві фрази і вирази, які піднімуть вам настрій. Наприклад, напис на футболці «Хороші жінки рідко роблять історію».
9. Будьте цікавою та неупередженою. Задавайте питання і отримуйте відповіді, адже мудрість - це теж сила.
10. Пообіцяйте бути собою, а не імітувати когось.
Фото: Fitnessmagazine