фітнес » Корисні поради на всі випадки життя. Поради як правильно щось робити чи вибрати.



*

Фітнес: почніть та продовжуйте заняття

Фітнес: почніть та продовжуйте заняттяЩо необхідно зробити, щоб розуміння необхідності зайнятися фітнесом перетворилося на бажання, а потім і безпосередньо в тренування? Ми розкриємо вам декілька секретів мотивації, які допоможуть вам у набутті бажання зайнятися спортом негайно!
*

Гіротоніка - нове слово в фітнесі

Гіротоніка - нове слово в фітнесіУстаткування в спортзалі наводить на вас нудьгу? Немає жодного бажання робити багаторазові повтори вправ на тренажерах? Тоді прийшов час спробувати дещо новеньке! Остання тенденція в світі фітнесу - гіротоніка - дозволяє стати гнучким і розслабленим навіть з невеликою кількістю тренувань.
*

Пластирі для похудання.

Пластирі для похудання.Навряд чи в природі існує така красуня, нехай навіть найдосконаліша, з ідеальною фігурою, яка була б абсолютно задоволена своїм тілом. Мода постійно змінюється і часом за нею не наздогнати. Уявлення про ідеальну фігуру також примхливі, як і сама мода. У постійній боротьбі за ідеальну струнку фігуру бідолахи представниці прекрасної статі пускаються у вир з головою через сонми експериментів, часом доводячи себе і свій організм до виснаження. Багато із запропонованих сучасним великим ринком засобів для схуднення є небезпечні для здоров'я препарати. Враховуючи несприятливу екологічну обстановку, застосовуючи такі нездорові кошти регулярно можна завдати відчутної шкоди своєму організму.

Звичайно ж, є безліч нешкідливих та ефективних засобів. Фітнес і йога, фіто чаї, різноманітні харчові добавки, дієти здатні принести певну користь у справі побудови чудового тіла, проте це довгий і трудомісткий процес, який передбачає певні обмеження в харчуванні. Сучасний ринок пропонує для тих, хто бажає без шкоди для організму, не побоюючись за своє здоров'я позбавитися від зайвої ваги, препарат, який вже охрестили маленьким дивом. Мова йде про екологічно нешкідливому препараті, відомому як пластир для схуднення, який виготовлений виключно на натуральній основі. Цей препарат дозволяє позбавитися від зайвих кілограмів, не зачіпаючи звичний спосіб життя.

*

Розбудити в собі бажання

Розбудити в собі бажанняВсі, хто займається фітнесом, знає, що бувають такі дні, коли бажання йти в спортзал пропадає. Пропадає не взагалі, а саме сьогодні. Звичайно, тренування можна раз і пропустити, але це найперший крок до того, щоб поступово забути дорогу в зал. Що ж краще зробити в такому випадку?
*

Фітнес-міфи: нас не обдуриш

Фітнес-міфи: нас не обдуришВважаєте, що вода виводить токсини з організму? Упевнені, що перед тренуванням необхідна розминка? Ми пропонуємо вам дізнатися всю правду про фітнес! Тут зібрані найпопулярніші міфи про фітнесі, а також міфи про дієти. Перевіримо, чи все вірно?
*

Уттхіта Тріконасана

Уттхіта ТріконасанаУттхіта Тріконасана або Поза витягнутого трикутника - не найпростіша в йозі. Вона витягує хребет, зміцнює ноги і спину, розкриває грудну клітку і таз, а також допомагає знайти рівновагу - і фізичне, і душевне.
*

Чому нам потрібен фітнес?

Чому нам потрібен фітнес?У 20 років ваше тіло - на піку фізичної форми. Однак поспостерігайте за своїми 30-35 річними друзями: їх природна фізична активність йде на спад. Брак фізичної активності у людини призводить до збільшення маси тіла і втратою м'язами тонусу.
*

Дієта vs. фітнес

Дієта vs. фітнесНезважаючи на всі кошти, які витрачаються багатьма країнами на боротьбу із зайвою вагою (в США, наприклад, це близько 4 млрд. дол щорічно), відсоток людей з ожирінням і огрядністю тільки зростає. Звичайно, генетика грає певну роль у формуванні ваги людини. Однак вона відповідає за більшу чи меншу схильність до повноти, а не за її підсумкове появу. Причина набору (або зниження) ваги - це співвідношення споживаної і витрачається енергії.
*

5 правил фітнес-етикету

5 правил фітнес-етикету
Фітнес-клуб - це таке ж громадське місце, як ресторан, театр або сквер. Відповідно, є певні правила поведінки в спортзалі. Всіх дратують люди, які розмовляють в залі по телефону, що розносять бруд від вуличного взуття по роздягальні і залишають після себе сміття близько тренажерів. Ось основні норми спортивного етикету, яких необхідно дотримуватися під час тренування.
*

6 міфів про фітнес

6 міфів про фітнес
Незважаючи на те, що установки «немає болю - немає результату» вже зникли з літератури про фітнесі, однак залишається ще багато різноманітних міфів. Звичайно, всі їхні висвітлити в одній статті - справа важка. Але ми розповімо вам правду про фітнесі, розвінчавши 6 найбільш поширених помилок про фітнесі.
Назад 1 2 Вперед


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^