Все про здоров'я людини » Сторінка 5



*

Комплекс вправ для грудей

Комплекс вправ для грудей1. Постав ноги на ширину плечей. Руки витягни в сторони, на висоту плечей: одночасно роби повільні обертальні рухи навколо ліктьового суглоба по 6-7 разів в обидві сторони. Потім обертай прямі руки навколо плечового суглоба (імітація плавання) теж по 6-7 кіл.
*

Як привести себе в порядок після зими?

Як привести себе в порядок після зими?Оптимальний варіант - віддатися в руки фахівців: косметолога, перукаря, майстра по педикюру. Але під час кризи особливо не розгуляєшся ... Тому пропонуємо уважно оглянути свої домашні запаси і з їх допомогою трохи «поворожити над собою»!

Свіжі теплі відвари картоплі та насіння льону (останній приготувати по інструкції на упаковці -. Прим ред.). Підійдуть для приведення в порядок шкіри рук і ніг. 10-15 таких ванночок зроблять руки м'якими і шовковистим, а п'яти позбавлять від тріщин.

Власникам жирної шкіри рада-вмиватися соком столітника (алое): 1 -2 ч.л. свіжовичавленого соку розбавити 1 ст. кип'яченої або відфільтрованої води. Для інших типів шкіри буде корисний відвар квіток липи.
*

Кофеїн. Чого більше користі чи шкоди?

Кофеїн. Чого більше користі чи шкоди?Більшість людей вважають, що неможливо почати день без чашки міцної ароматної кави. Цей звичай увійшов до життя багатьох людей. Що таке кофеїн? Це білий кристалічний порошок з гіркуватим смаку, але не має запаху. В кавових зернах міститься кофеїн - слабкий стимулятор. Кофеїн не рекомендують вживати при безсонні, у збудженому стані, а також при таких хворобах, як атеросклероз і гіпертонія. Фахівцями були розроблені таблетки «Кофетамін», які містять 0,1 гр. кофеїну і 0,001 гр. ертотаміна тартрату.

Застосовуються вони при мігрені, артеріальної гіпотонії (при зниженому артеріальному тиску), а також для зниження внутрішньочерепного тиску. Крім того, кофеїн збільшує ефект аспірину, парацетамолу та інших не наркотичних антибіотиків. Дослідження довели, що 2 чашки справжньої кави підвищують розумові здібності і логічне мислення, покращують реакцію і пам'ять, посилюють концентрацію. Кофеїн міститься в чаї, какао, кока-колі, шоколаді і, відповідно, в каві. На одних кофеїн впливає сильніше, ніж на інших. Багато хто помічає, що надмірна кількість кофеїну може привести до хвилювання, також може викликати занепокоєння, безсоння або нервозність.
*

Розповідь про пологи і не тільки

Розповідь про пологи і не тількиВідразу хочу обмовитися: я не лікар, не фахівець, а звичайна мамуся, зі своїм суб'єктивним сприйняттям, тому заздалегідь приношу свої вибачення за некомпетентні судження.

Почну не зовсім з пологів.

За розрахунками лікаря з консультації я переходжує термін, а тому отримала від неї напрямок лягає в лікарню. При цьому я продовжувала носити бандаж. Як дізналася я потім в лікарні: бандаж треба припиняти носити, якщо все в порядку, на 38 тижні. Так принаймні сказали. Але, на той момент це мені було невідомо. Я носила бандаж, переживала і не лягала, так як мене налякали, що довго тримати не будуть, а день на другий простимулюють пологи і все.
*

Що таке чакри?

Що таке чакри?Чакри - це те, що робить живим фізичне тіло, поєднуючи воєдино фізичну, емоційну і духовну природу людини. Чакри вважаються місцем зосередження життєвої енергії людини або прани, яка надходить по енергетичних каналах і є основою повноцінного життя.

Чакри - це своєрідні воронки, які, обертаючись і переміщаючись живлять людину життєвою енергією Джерела, зберігаючи баланс духовного, емоційного і фізичного здоров'я.

Існує сім основних чакр, якщо не рахувати ті, що розташовані поза ефірного та фізичного тіл людини.

Вони знаходяться в особливих частинах астрального і ефірного тіл, мають свою назву, свій колір і функцію. Слід зауважити, що засмічення чакри дає значущі збої в тій області діяльності, за яку вона відповідає. Давайте розглянемо основну кількість життєво важливих енергетичних каналів, а також сфери, що перебувають під їх контролем.
*

Кремлівська дієта

Кремлівська дієтаВідомо чимало парадоксальних дієт , які порушують загальноприйняті норми дієтичного харчування. Це, в більшості випадків вельми результативні дієти, але не кожний бажаючий ризикне позбавитися від зайвих кілограмів, слідуючи їх рекомендаціям і порадам. Таки роздільне харчування навіть на перший погляд здається більш логічним і дієвим.

Одна з таких дієт, так звана кремлівська дієта, призначена для тих, хто хоче схуднути не на 2 - 5 кілограм, а на 10 і більше. Ця дієта розрахована, в першу чергу, на дуже повних людей, яким дуже необхідно сьогодення, серйозне схуднення.
Американські вчені під час розробки раціону для військових і астронавтів заклали основи тієї самої кремлівської дієти. Дана дієта відома по всьому світу під назвою «дієта астронавтів». У нашій країні вона набула назви «кремлівська» внаслідок того, що з її допомогою змогли позбавитися від зайвих кілограмів високопоставлені московські керівники, в тому числі і Юрій Лужков.
*

Дієта Протасова

Дієта ПротасоваІзраїльський лікар Кім Протасов розробив одну з нескладних, але вельми ефективних дієт , не обмежують обсяг вживаної вами їжі, а також не мають суворого режиму прийому їжі. При дотриманні даної дієти вам не доведеться готувати їжу за спеціальними рецептами або запам'ятовувати величезну кількість інформації. Дієта простакуватого заснована не тільки на здоровому харчуванні, вона повністю перебудовує харчові звички, позбавляє вас від пристрасті до солодкого і жирного. Така дієта допоможе схуднути за допомогою роздільного харчування, відповідаючи всі його принципам. Результатом буде позбавлення від 20-25 кілограм, здоров'я, краса і струнка фігура за час дотримання цієї дієти.
*

Дієта за групою крові

Дієта за групою кровіПрактично кожна людина хоча б раз у житті мріяв позбавитися від зайвих кілограмів і замислювався про боротьбу з надмірною вагою. Існує величезна кількість дієт , але підібрати для себе ту, яка походить саме вам, не так вже й легко. Будь-яка дієта надає на здоров'я небудь вплив, і кожна має свої принципи дії. Але все-таки основою будь-якої дієти є одне - це обмеження споживаних калорій.
*

Середземноморська дієта

Середземноморська дієтаЯкщо ви вирішили дотримуватися здорового способу життя, то вам необхідно і правильно харчуватися. Якщо вашою метою є позбавлення від целюліту, схуднення, відновлення сну і нормалізація тиску, то вам необхідно очистити свій організм і задуматися над вибором дієти.

Відомо чимала кількість дієт, що відрізняються один від одного калорійністю вживаних у їжу продуктів, тривалістю їх дотримання і часу схуднення . Однак є поняття, які їх об'єднують. Ними є краса і здоров'я, яких можна досягти, якщо поєднувати дієту і народні засоби.

Середземноморська дієта є ідеальним прикладом правильно збалансованого харчування, також це одна з дієт, які мають невеликі обмеження в їжі. Основою харчування такої дієти є рослинні білки і меню національної кухні Середземномор'я.
*

Дієта Аткінсона

Дієта АткінсонаДієта доктора Аткінсона є однією з нізкоуглеводих дієт, вважаються найбільш ефективними і при дотриманні таких дієт можна швидко розпрощатися із зайвими кілограмами. Однак існує ряд думок, що дотримання такої дієти призводить до небажаних результатів, тобто нанесенню шкоди своєму організму.

Дієта Аткінсона заснована на такій теорії - при вживанні продуктів харчування, що містять вуглеводи, виробляється інсулін, який і викликає апетит. Тому при зниженні вуглеводів зменшується апетит, а також організм починає спалювати жири. Але не варто забувати і про негативні сторони такої дієти. Дотримання даної дієти може привести до доброякісному кестозу. При кестозе під час розщеплення жиру утворюються кетонові тіла, які в свою чергу покидають організм людини різними способами. Наприклад, при диханні. Через це і з'являється неприємний запах.
Назад 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 50 Вперед


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^