Все про здоров'я людини » Сторінка 2



*

5 хвилин для прекрасного тіла

5 хвилин для прекрасного тілаХочете дізнатися таємницю спалювання великої кількості калорій і формування гарних і рельєфних мускулів? Думайте, перш ніж відправляєтеся потіти в спортзал!

Тренування починається в роздягальні
*

Їжте 9 разів на день, щоб схуднути

 Їжте 9 разів на день, щоб схуднутиБританське Дослідницьке співтовариство здорового харчування в своїх дослідження дійшло висновку, що для успішного схуднення необхідно харчуватися дев'ять разів у день.

Сьюзен Джебб, автор дослідження, говорить, що свій раціон необхідно поділити на 9 однакових порцій, оскільки часте вживання їжі невеликими порціями допомагає стимулювати метаболізм. Спільно з колегами вона проаналізувала ефективність дієт більше 2000 чоловік з Великобританії, США, Китаю і Японії. З'ясувалося, що найбільшого ефекту схуднення домагалися люди, які їли частіше за інших.
*

10 причин, чому ви вічно голодні

10 причин, чому ви вічно голодніНаука припускає, що популярний на Заході спосіб життя призвів до того, що людина почала споживати більше калорій, ніж йому необхідно. Якщо ви є завсідником барів, мало спите, проводите вихідні біля телевізора і відчуваєте постійний стрес, то такий спосіб життя змушує вас об'їдатися.
*

САМОМАССАЖ

Самомасаж потрібно робити вранці - відразу після сну. Подушечками пальців (окрім великого) потрібно розтерти шкіру обличчя від щік до вушних раковин і кута нижньої щелепи. Потім круговими рухами розтерти підборіддя і рот, розгладити шкіру носа від крил до перенісся. Круговими рухами масажувати шкіру навколо очей. Завершують масаж на лобі - шкіру масажують рухами погладжують від середини лоба до скронь, а потім обертальними рухами - шию від підборіддя вниз і в сторони. Всі ці приємні процедури займуть у вас не більше 5 хвилин. Увечері їх можна повторити з використанням поживних кремів.
*

Зелений чай захищає печінку

У зеленому чаї знайдені компоненти, які надають захисну дію на печінку, стверджують південнокорейські гепатологи.

Ефекти складу стародавнього напою були розглянуті на лабораторних щурах з розвиненим прогресуючим захворюванням печінки.
*

СМІХ ДОПОМАГАЄ ЛІКУВАТИ ДІАБЕТ

Зв'язок між тілом і духом є предметом наукових досліджень вже приблизно 20 років. Медики давно помітили, що психологічні та соціальні події в житті людини сильно впливають на здоров'я. Намагаючись з'ясувати, чи можуть позитивні емоції дійсно допомогти лікуванню хворих, фахівці Університету Лома Лінда (США) провели 12-ти місячне дослідження на діабетиках, пропонуючи їм переглянути гумористичні ролики. Медики регулярно аналізували кров хворих на вміст гормонів стресу, холестерину, запальних цитокінів та маркерів серцево-судинних захворювань.
*

ПРОФІЛАКТИКА ГРИПУ І ЗАСТУДИ

Одним з найвідоміших і популярних засобів профілактики грипу і простудних захворювань є часник. Так, для профілактики в період епідемії рекомендується щодня з'їдати по 2-3 зубчики свіжого часнику.
Під час епідемії грипу з профілактичною метою корисно проробляти наступну процедуру: натріть на тертці ріпчаста цибуля і протягом 10-15 хвилин вдихайте запах свіжоприготованою кашки.
Змішати 1 столову ложку молока і 8 крапель часникового соку, потім підігріти до 45-50 ° С на водяній бані. Приймати на ніч протягом 4-5 днів.
*

НАРОДНІ РЕЦЕПТИ ДЛЯ ВНУТРІШНЬОГО ВЖИВАННЯ

Настій листя ліщини звичайної (ліщина). Листя необхідно збирати в травні. Дві столові ложки листя залити 0,5 літра окропу, наполягати 2:00. Пити по 1/2 склянки 4 рази на день до їжі.
Відвар кори ліщини звичайної (ліщина). Одну столову ложку подрібненої кори залити 500 мл окропу, варити 10 хвилин, процідити. Пити по 1/2 склянки 4 рази на день до їжі.
*

НАРОДНІ ЗАСОБИ ДЛЯ ЗОВНІШНЬОГО ВИКОРИСТАННЯ

Відвар кори верби білої (верба, Рокита). Дві столові ложки подрібненої кори залити 2 склянками гарячої води, довести до кипіння і кип'ятити 15-20 хвилин на слабкому вогні. Застосовується для ножних ванн (до коліна) при болях у ногах у осіб, які страждають варикозним розширенням вен, і при м'язової втоми. Тривалість ванни - 30 хвилин. Після ванни надягають на ноги бандаж або гумові еластичні панчохи і відпочивають.
Тільки що зірвані листя та квіткові головки полину сріблястою ретельно розтерти в ступці. Столову ложку отриманої кашки з'єднати з такою ж кількістю кислого молока. Розмішати і нанести рівним шаром на марлю, яку потім накласти на ділянки з розширеними венами. Лікування проводити протягом 3-4 днів. Через кілька днів можна повторити.
*

ЯКЩО ноги набрякають

Якщо набрякають ноги, народна медицина пропонує такий рецепт: очистіть картопля від шкірки, натріть його на тертці і прикладіть кашку на набряклі місця, обмотавши зверху мішковиною або іншим грубим полотном. Цей компрес потрібно тримати 20 хвилин.
Назад 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 50 Вперед


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^