Особистість » Сторінка 2



*

Як себе вести, коли з вас тягнуть гроші

Як себе вести, коли з вас тягнуть гроші
Психолог радить, як не дати собі сісти на шию і звісити ніжки у фінансових справах.
*

Як приготувати легкий фруктовий суп?

Цей рецепт сподобається всі, хто дотримується вегетаріанської дієти або, хто дотримується посту.

Суп з фруктів виходить легкий, низькокалорійний і дуже смачний. Його можна подати в якості вишуканого десерту.

Для приготування фруктового супу не потрібно багато часу. Досить 20-25 хвилин, щоб порадувати близьких відмінним десертом, в якому багато вітамінів.

На 4 порції супу потрібно:

800 гр. мірабелі (в зимовому варіанті її можна замінити курагою)
125 гр. білого винограду
1 яблуко
500 гр. яблучного соку
4 ст. ложки лимонного соку
2ст. ложки меду
2ст. ложки крохмалю
1ст.ложка кедрових горішків

Спосіб приготування

Фрукти миють, у мірабелі видаляють кісточки, у яблука - серцевину і нарізають невеликими шматочками. Якщо використовують курагу, то її попередньо замочують на 15-20 хвилин.

У яблучний додають лимонний сік і мед, доводять до кипіння, потім кладуть фрукти. Всі варять не більше 7 хвилин. Потім додають розведений у невеликій кількості води крохмаль і знову доводять до кипіння.

Розливають суп в порційні тарілки і подають на стіл холодним, попередньо посипавши смаженими кедровими горішками.
*

Як правильно садити капусту?

Як правильно садити капусту?Деякі дачники і недосвідчені городники намагаються вирощувати капусту з розсади, дбайливо вирощеної на підвіконні.

Дуже часто при пересадці в грунт погано приживається, довго хворіє, качани формуються погано. Часто капуста не має відповідності якості сорту.

Слід пам'ятати, що капуста - культура холодостійка і щоб її виростити не обов'язково садити будинку розсаду. Треба підготувати грядку з осені: перекопати, внести органічні добрива і поставити дуги.
*

17 років свого життя витрачають жінки на дієти

17 років свого життя витрачають жінки на дієтиПриблизно 90% жінок хоча б раз у житті сідали на дієту, при чому більшість з них так і не досягло бажаних результатів, а в середньому на боротьбу із зайвою вагою жінка витрачає 17 років свого життя. До таких висновків прийшов дієтолог Кевін Дорріт, провівши анонімне опитування.

Згідно з опитуванням, в середньому жінки сідають на дієти двічі на рік, витрачаючи на них, в цілому, за 7 тижнів. Пік дієт припадає на весну, коли пані прагнуть прийти у форму до пляжного сезону. На другому місці популярності причин слідування дієтам - підготовка до весілля, коли необхідно влізти в сукню (до речі, бажання влізти в вподобаний наряд не за розміром в принципі є мотивацією для схуднення), а ось здоров'я - лише на третьому місці.
*

9 правил фітнесу для офісу

9 правил фітнесу для офісуФітнес за останні роки став популярний як ніколи. Але в той час як ви біжите на тредмілле або виконуєте вправи з вільними вагами, ви не завжди можете забути про роботу. Щоб ці думки не доставляли дискомфорту, задумайтеся про те, які правила поведінки в фітнес-залі застосовні і для офісу. А щоб було простіше почати, ми зібрали кілька з них.
У залі: не кидайте вагу.
В офісі: не розповідайте всім про свій стресі.
*

20 способів контролювати порції

20 способів контролювати порціїЗ'їсти додаткових пару сотень калорій нескладно. Як ви думаєте, скільки рішень, пов'язаних з їжею, ви приймаєте щодня? Учасники експерименту в Корнелльскоі університеті відповіли 15, але насправді ми приймаємо близько 200 таких рішень. Це означає, що багато відбувається на автоматі. При цьому такі незначні речі, як розмір тарілки, рівень освітленості або колір посуду можуть чинити прямий вплив на кількість їжі. Спробуйте ці стратегії контролю порцій, щоб скоротити кількість споживаних калорій і припинити ізлішествовать в їжі.
*

5 хвилин для прекрасного тіла

5 хвилин для прекрасного тілаХочете дізнатися таємницю спалювання великої кількості калорій і формування гарних і рельєфних мускулів? Думайте, перш ніж відправляєтеся потіти в спортзал!

Тренування починається в роздягальні
*

Їжте 9 разів на день, щоб схуднути

 Їжте 9 разів на день, щоб схуднутиБританське Дослідницьке співтовариство здорового харчування в своїх дослідження дійшло висновку, що для успішного схуднення необхідно харчуватися дев'ять разів у день.

Сьюзен Джебб, автор дослідження, говорить, що свій раціон необхідно поділити на 9 однакових порцій, оскільки часте вживання їжі невеликими порціями допомагає стимулювати метаболізм. Спільно з колегами вона проаналізувала ефективність дієт більше 2000 чоловік з Великобританії, США, Китаю і Японії. З'ясувалося, що найбільшого ефекту схуднення домагалися люди, які їли частіше за інших.
*

10 причин, чому ви вічно голодні

10 причин, чому ви вічно голодніНаука припускає, що популярний на Заході спосіб життя призвів до того, що людина почала споживати більше калорій, ніж йому необхідно. Якщо ви є завсідником барів, мало спите, проводите вихідні біля телевізора і відчуваєте постійний стрес, то такий спосіб життя змушує вас об'їдатися.
*

САМОМАССАЖ

Самомасаж потрібно робити вранці - відразу після сну. Подушечками пальців (окрім великого) потрібно розтерти шкіру обличчя від щік до вушних раковин і кута нижньої щелепи. Потім круговими рухами розтерти підборіддя і рот, розгладити шкіру носа від крил до перенісся. Круговими рухами масажувати шкіру навколо очей. Завершують масаж на лобі - шкіру масажують рухами погладжують від середини лоба до скронь, а потім обертальними рухами - шию від підборіддя вниз і в сторони. Всі ці приємні процедури займуть у вас не більше 5 хвилин. Увечері їх можна повторити з використанням поживних кремів.
Назад 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 114 Вперед


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^