Гречана дієта для схуднення: результати відгуки, ефективність



*

Гречана дієта

Гречана дієтаПід час боротьби із зайвою вагою дівчата часом застосовують різні дієти. Серед маси дієт особливою популярністю, і ефективністю можна виділити гречану дієту , яка зараховується до ряду монодієт. Монодієта увазі під собою споживання основних продуктів протягом безпосередньо всієї дієти. Гречана каша обрана у вигляді моно продукту не випадковим чином, так як, вона не просто ситна, але й може містити в собі чималу кількість вітамінних речовин, різних елементів, амінокислот, а також білків. Крім того, в гречці є мало вуглеводів, ніж у всіх інших кашах.

Важливо брати до уваги, що при діючих проблемних моментах зі здоров'ям початок будь-якої дієти має узгоджуватися з лікарем . Хоча класична схема цієї дієти розраховується, як правило, на 2 тижні. За 2-х тижневий відрізок часу людський організм може втратити до 7 кілограмів, у нього зникне набряклість, нормалізується шкірний покрив. Так як ця дієта вже досить стара, вона є популярною і має масу фанатів, за відгуками яких можна зробити висновок, що легше ви перенесете перший тиждень. Після цього тривала відсутність належного числа глюкози може призвести до запаморочення і почуття слабкості. Дуже важливо вживати під час цієї дієти вітамінний комплекс з мікроелементами , які хоч і є у гречаній крупі, але цілком не можуть заповнити потрібне організму їх число. Також слід пам'ятати, що ця дієта має відношення до суворих дієт, тому перерви після цієї дієти і перед початком майбутньої, повинні бути не менше 30-ти днів.

Плюси гречаної дієти
З плюсів гречаної дієти можна виділити зниження холестерину в крові, чистку організму, мінімізацію запорів. Проте слідувати такій дієті необхідно з обережністю тим, хто володіє проблемами з тиском.

На даний момент є різні варіації гречаної дієти . Однією з таких варіацій, є те, що потрібно дотримуватися її протягом всього трьох днів. Ця варіація називається гречана розвантаження і, як правило, переноситься організмом дуже легко. Ще однією варіацією з гречкою, є постійно 2 рази на тиждень влаштовувати для себе розвантажувальний день на гречці і кисломолочних продуктах. Вранці, після таких днів, необхідно пити солодкий чай з яйцем, а в обід вже можна повернутися до нормального харчування.

Гречана дієта передбачає споживання каші без додавання різних спецій . Для того щоб приготувати її, треба взяти склянку чистої гречки, залити 2,5 склянки окропу, і поставити на ніч. За цей час гречка насититься водою і набубнявіє, варити гречку не варто, бо це дозволить зберігати всі сприятливі речовини, які в неї входять.
---

Любиш каву? Рекомендую купить кофе в зернах. Це не тільки смачно но і корисно!


Теги: Гречана дієта, дієта, схуднення




Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.
Зареєстровані користувачі бачать набагато менше реклами ніж Ви.


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^