Японська дієта на 13 і 14 днів. Японка для схуднення: відгуки,думки,результати. Японська дієта



*

Японська дієта

Японська дієтаЯпонська дієта є найзагадковішою з сьогоднішніх дієт. Загадковою вона є, тому що інформація, яка є по ній, дуже різноманітна. Починаючи з найменування клініки Японії, де вона була створена, закінчуючи самим раціоном дієти. Японську дієту створили фахівці клініки під назвою «Яело», або «Яекс». Широко рекламовані сприятливі боку цієї дієти полягають у тому, що вона може гарантувати дуже швидке падіння ваги, до 8 кілограм за 2 тижні.

Раціон японської дієти

Перший день

Вранці: кава
В обід: 2 яйця круто, капустяний салат на рослинному маслі, томатний сік
На вечерю: смажене або варене рибне філе, капустяний салат на рослинному маслі.
Другий день

Вранці: кава з сухарем
На обід: смажене або рибне філе, капустяний салат на рослинному маслі
На вечерю: 200 грам яловичини, кефір.
Третій день

Вранці: кава
На обід: одне яйце, 3 моркви на олії
На вечерю: пару яблук.
Четвертий день

Вранці: кава
На обід: корінь петрушки, смажений на олії, пару яблук.
На вечерю: пару фруктів.
П'ятий день

Вранці: одну моркву, з лимонним соком
На обід: 0,5 рибного філе, томатний сік
На вечерю: пару фруктів.
Шостий день

Вранці: тільки каву
На обід: 0,5 куряче філе, морквяний салат
На вечерю: 2 яйця круто звареного, морквяний салат на рослинному маслі.
Сьомий день

Вранці: тільки чай
На обід: м'ясо яловичини 200 грам, пару фруктів
На вечерю: будь-який варіант окрім 3-го.
Восьмий день

Вранці: чай
На обід: 200 грам м'ясо яловичини, пару фруктів
На вечерю: будь-який варіант з меню окрім 3-го.
Дев'ятий день

Вранці: тільки каву
На обід: варене куряче філе, капустяний салат
На вечерю: 2 яйця, зварені круто, стакан морквяного соку, на рослинному маслі.
Десятий день

Вранці: морквина з лимонним соком
На обід: варене філе риби, томатний сік
На вечерю: пару фруктів.

Одинадцятий день

Вранці: тільки каву
На обід: одне яйце, 3 варені моркви з олією, 15 грамів тертого сиру
На вечерю: пару фруктів.

Дванадцятий день

Вранці: тільки кава з сухарем
На обід: один кабачок, смажений в соняшниковій олії, пару яблук, кава з сухарем
На вечерю: 200 грамів вареного м'яса яловичини, кефір.

Тринадцятий день

Вранці: тільки каву
На обід: яйця, зварені круто, капустяний салат на рослинному маслі, томатний сік
На вечерю: філе риби.

Останній день Японської дієти

Вранці: тільки каву
На обід: рибне філе, капустяний салат на рослинному маслі
На вечерю: філе яловичини, кефір.


Теги: дієта, японська, оздоровлення




Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.
Зареєстровані користувачі бачать набагато менше реклами ніж Ви.


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^