хропіння. Лікування і засіб від хпроіння. Як позбутися від хропіння



*

Як позбавитися від хропіння

Як позбавитися від хропіння Лікування хопіння
Зрозумівши потенційні причини виникнення хропіння, можна міркувати і про сучасні способи його лікування. Найчастішою причиною виникнення хропіння є слабкість м'язів мови . Про хірургічних методах ми розповідати не будемо, а зараз ми поділимося з вами народними засобами лікування. Перед тим, як позбавитися від хропіння, спочатку, потрібно відучити себе засипати в положенні на спині, коли причиною появи хропіння є западаючий мову. За своїм бажанням, зрозуміло, перебудувати власний організм не вийде. Для цього, як правило, рекомендують діяти таким чином: на ніч одягати нічну сорочку з вишитим на спині тенісним м'ячиком . Потрібно почекати поки ваш організм сам налаштуватися на потрібний лад. Затишок під час сонного перебування, зрозуміло, від цього всього не буде страждати. Але все-таки якщо для вас важливо перемогти хропіння самостійно без вживання лікарських засобів, то це одне з найбільш правильних рішень цих проблем.

Перше це, рух язиком . Спочатку потрібно постаратися висунути язик вперед, стандартним чином. Чим більше ви будете прикладати зусиль, тим краще ви будете відчувати, як напружуються ваші м'язи біля кореня язика. Потрібно повторювати ці вправи більше тридцяти разів, далі, на противагу всім цим рухам, таке число раз потрібно спробувати робити руху мовою назад у напрямку до горловини.

Другий момент це те що, можна попрацювати щелепними м'язами . Зробивши не більше 30 рухів за допомогою нижньої щелепи то вперед, то назад, ви також сприятиме закріпленню ослаблених м'язів. Далі треба взяти в зуби який-небудь предмет і утримувати його силою протягом п'яти хвилин. Щоб назавжди позбутися від цієї проблеми, можна використовувати деякі пристосування, які можуть бути розміщені всередині рота. Одні з таких пристроїв є звичайна дитяча соска . Дія такої методики грунтується на ідеї, що мова буде постійно стосуватися стороннього предмета, і в результаті цього перебувати в постійній напрузі.

Важливим моментом щодо ротового пристосування, є те, що його краще застосовувати для мінімізації хропіння, тільки якщо він зазнають легку форму, без яких-небудь потенційних складнощів. А якщо існують які-небудь проблеми з дихальними шляхами, то їх застосування не дасть належного ефекту. Під час появи хропіння з причин скрутного дихання через носову порожнину є пару видів рішень цих проблем. Якщо лікарі встановлять, що труднощі в диханні виникають внаслідок викривлення носа, то в переважній кількості випадків достатнім буде просто вилікувати цей недолік . Якщо ж проблеми приховані у вузькому носовому ході, то одним з правильних рішень буде застосування носових розширювачів у вигляді спеціалізованих пружинних наклейок на крильцях. Щоб полегшити носове дихання, і тим самим мінімізувати хропіння, достатньо на гранично розведених у сторони крилах носа приклеїти оригінальну наклейку.

Як позбавитися від хропіння на час
Для погодинного позбавлення від хропіння можна скористатися і спеціальними таблетками, прийом яких допоможе, щоб не заважати іншим під час нічного періоду, наприклад, коли ви укладаєтеся до лікарні. Але вагітним жінкам такі таблетки строго не рекомендуються . Дія таких пігулок, як правило, помітно вже після першої таблетки, але результат лікування може з'явитися тільки через пару трійку днів.


Теги: хропіння, храп, звуки, сон




Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.
Зареєстровані користувачі бачать набагато менше реклами ніж Ви.


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^