10 найбільш шкідливих продуктів » Корисні поради на всі випадки життя. Поради як правильно щось робити чи вибрати.



*

10 найбільш шкідливих продуктів

10 найбільш шкідливих продуктівЯких тільки продуктів не можна знайти зараз на прилавках наших магазинів! Їх асортимент збільшується з кожним роком, а от якість часто, як і раніше залишає бажати кращого. Які продукти можна вважати найбільш небезпечними для здоров'я? Спробуємо розібратися в цьому разом.

10 найбільш шкідливих продуктів, які варто їсти якомога рідше або відмовитися від них взагалі

Щоб не ризикувати здоров'ям, дієтологи радять відмовитися від продуктів, які містять велику кількість штучних харчових добавок, цукру, солі, жирів, а також тих, що приготовані з використанням технологій копчення, гриля або фритюру.

1. Рафінований цукор

Рафінований цукор, який одержують у результаті переробки буряка і цукрового очерету, не дарма вважають одним з найшкідливіших продуктів: в ньому немає ні вітамінів, ні мінеральних речовин, ні харчових волокон, і в той же час він містить багато калорій. Цукор провокує розвиток цілого букета захворювань: ендокринних (цукровий діабет, ожиріння), серцево-судинних (ішемічна хвороба серця, атеросклероз), шлунково-кишкових, органів дихання, нирок і, звичайно ж, зубів - від елементарного карієсу до пародонтозу, і знижує опірність організму різним інфекцій.

2. Сіль

Здоровій дорослій людині потрібно всього 5 г солі в день. Ми ж, як правило, з'їдаємо значно більше - 10-15 г солі! Разом з тим надмірне її споживання викликає розвиток серцево-судинних захворювань, хвороб нирок, накопичення токсинів і, відповідно, появу злоякісних пухлин. Людям похилого віку, а також тим, хто страждає захворюваннями серця і нирок, потрібно з'їдати не більше 2 г солі в день, а краще зовсім не солити їжу.

3. Ковбаса

В ковбасах, сардельках, сосисках багато жирів, у тому числі так званих прихованих, штучних харчових добавок і солі. До їх складу також входять рослинні похідні рису або сої, значна кількість якої (до 85%!) Вирощується зараз з використанням технологій генної інженерії. Копченості містять і велику кількість канцерогенних речовин. А смак ковбаси, сардельки і сосисок надає ... глутамат натрію, який, на думку деяких вчених, викликає наркотичне звикання і розвиток багатьох захворювань. Крім того, якщо є такі продукти постійно, є ризик грунтовно розладнати нервову систему.

4. Маргарин

Маргарин - це зовсім не аналог вершкового масла, як вважає багато хто. Цей продукт - справжнісінький сурогат: він містить гідрогенізовані, синтетичні жири та рясно «присмачений» консервантами, емульгаторами та барвниками. Вміщені в маргарині трансжири дуже калорійні, токсичні і мають звичай накопичуватися в організмі. Варто додати, що цей небезпечний продукт використовується в багатьох видах випічки: печиво, кексах, коржиках і т. п., які продаються в магазинах.

5. Майонез

Майонез містить велику кількість жирів, у тому числі насичених, і вуглеводів, а також натрій, оцет і всілякі штучні добавки - смакові замінники і барвники. У деяких випадках цей продукт може зберігатися протягом півроку і більше, - можете собі уявити, наскільки небезпечним для здоров'я може виявитися такий «делікатес»!? Захворювання серця і судин, шлунку і кишечника, порушення обміну речовин і ожиріння - ось далеко не повний перелік побічних ефектів, які дає звичка добавляти в їжу майонезом.

6. Бульйонні кубики, локшина і супи швидкого приготування

Ця «швидка їжа» складається з суцільної хімії: до складу бульйонних кубиків, локшини і супів входять харчові добавки - підсилювачі смаку та аромату (у тому числі глутамат натрію), регулятори кислотності, барвники і велика кількість солі. Ви дійсно швидко ... зможете «посадити» з їх допомогою свою печінку, а заодно і нирки, адже такі продукти містять і виділяють безліч токсичних речовин, особливо, якщо ви заливаєте їх окропом прямо в пластиковій упаковці.

7. Фаст-фуд (гамбургери, чізбургери, картопля фрі, чіпси і т. п.)

Про шкоду фаст-фуду сказано і написано чимало. Такі продукти містять велику кількість жирів, у тому числі синтетичних, солі, штучних добавок, канцерогенних речовин і викликають такі небезпечні захворювання, як атеросклероз, інсульт головного мозку, рак, артрити, порушення гормонального балансу, безпліддя, ожиріння, а також незворотні зміни імунної системи . Ще один мінус - звикання, адже з часом фаст-фуд починає викликати у дітей та дорослих залежність, подібну наркотичної.

8. Консерви

Звичка постійно замінювати свіжі натуральні продукти консервованими нічого хорошого нашому здоров'ю не обіцяє. Адже настільки улюблені багатьма делікатеси в скляних і жерстяних баночках містять багато шкідливих речовин: консерванти, підсилювачі смаку, ароматизатори, барвники та ін, велика кількість солі та цукру. У процесі обробки продуктів їх структура і смак значно змінюються, втрачаються багато корисних речовин, у тому числі деякі вітаміни. А якщо технологія виробництва порушена, консерви можуть викликати отруєння, причому досить важкі.

9. Газовані напої

До складу коли, пепсі, різних лимонадів та інших «швидких утамувач спраги» входить велика кількість цукру, штучних добавок (консервантів, підкислювачів, підсолоджувачів, ароматизаторів, емульгаторів, харчових барвників), різні кислоти, сода, а також канцерогенні речовини. Деякі напої містять кофеїн, екстракт листя коки та інші небезпечні стимулятори. Досить шкідливий і газ, який надає дратівливу дію на слизову оболонку шлунка. Тому пийте тільки воду, або чай.

10. Алкоголь

Про шкоду спиртного знають усі, але тим не менше споживання його з кожним роком тільки збільшується. Алкоголь є третьою після серцево-судинних і онкологічних захворювань причиною смертності населення, він значно підвищує ризик різних травм, в десятки разів - ймовірність здійснення самогубств, крім того, в стані сп'яніння скоюється близько половини вбивств. Спиртне робить підвищене навантаження на різні органи і системи організму: нирки, печінку (що може привезти до цирозу), серцево-судинну систему, шлунково-кишковий тракт (що призводить до гастриту, виразкової хвороби) та інші.

Отже постарайтесь оминати цих продуктів.


Теги: продукти, фаст фуд, кола, консерви, напої




Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.
Зареєстровані користувачі бачать набагато менше реклами ніж Ви.


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^