Що таке щастя? » Корисні поради на всі випадки життя. Поради як правильно щось робити чи вибрати.



*

Що таке щастя?

Що таке щастя?У людей дуже різне розуміння щастя. Для одних це бути у відносинах з коханим, для інших вміти протистояти ударам долі. У той же час дослідження показали, що є певні загальні риси серед щасливих людей - і це, цілком можливо, зовсім не те, що ви думали.

Що робить щасливих людей щасливими?

Часто люди уявляють, що людей робить щасливими гроші, фізична привабливість, соціальний статус або велика, обставлена ​​квартира. Або те, що людина від народження наділений щастям або удачею і щастя для нього визначено.

Дослідження американських психологів показує, що є багато змінних, які роблять набагато більший внесок в щастя, ніж зовнішні і поверхневі фактори.

Це не означає, що, якщо у Вас є багато грошей, то Ви не будете щасливі, або що наявність великої кількості грошей погано, це лише означає, що інші фактори більш важливі у визначенні щастя. А часті згадки про зв'язок між статусом / доходами / роботою і щастям існують тільки для тих, хто живе за межею бідності і / або хто є безробітним.

Рівняння Щастя

Рівняння щастя було запропоновано Американським психологом Мартіном Селігманом, воно враховує декілька чинників, які сприяють нашому щастю:

Щ = Г + С + К

Щ = Щастя
Г = Генетика (приблизно 50%)
С = Середа, обстановка (8-15%)
К = Добровільний Контроль - (минуле, сучасне, майбутнє)

Це все виглядає дуже науковим, і фактично грунтується на результатах дослідження, але може бути пояснено дуже просто:

Генетика - Існує ряд доказів, які підтверджують, що всі ми народилися з певним "доданим" для щастя, яке визначається нашими генами. Ця величина змінюється лише трохи згодом, якщо взагалі змінюється. І вона сприяє приблизно 50% нашого рівня щастя.

Так що, навіть якщо станеться щось різке, приміром, ви виграєте в лотерею, або розлучитеся з вашим улюбленим людиною, протягом року або близько того (в залежності від ситуації) ваш рівень щастя повернеться до своєї вихідної точки.

Середа, обстановка - є також деякі факти і дослідження, щоб припустити, що умови середовища, в яких ми живемо, впливають на наш рівень щастя. Далеко не завжди і не всі можуть контролювати ці умови (наприклад, ми не всі з нас живуть в особняках і їздять на роботу на своїх автомобілях). Дослідження припускають, однак, що це становить лише приблизно 8-15% від нашого рівня щастя, що є досить невеликим відсотком.

Добровільний Контроль - Цей третій чинник - найважливіший фактор у рівнянні, тому що ви можете керувати ним, і як наслідок, впливати на рівень вашого щастя. Він включає в себе всі аспекти вашого життя, на які у вас є порівняно висока ступінь контролю, в тому числі ваші думки та дії. Це ваше ставлення, як Ви хочете думати і діяти в минулому, теперішньому, і майбутньому, і, здається, робить досить значний вплив на те, наскільки ВИ щасливий - якщо Ви порахуєте, то побачите, що вплив цього фактора може досягати 42%!

Минуле - думаючи про минуле, люди, які є більш щасливими, думають про приємні і щасливі моменти, замість того, щоб зосереджуватися на негативі. Вони вдячні, і не думають, що минуле визначить те, що трапиться у них в майбутньому.

Майбутнє - Коли справа доходить до роздуми про майбутнє, щасливі люди є оптимістами - вони представляють своє життя на оптимістичний лад, але, не йдучи в мрії, залишаючись в реалістичній картині світу. Але, головне, якщо у них не вийде те, що вони задумували, щасливі люди точно знають, що це не кінець світу і життя продовжується.

Сьогодення - Те, як ви думаєте і дієте в даний час також має важливе значення у визначенні того, наскільки ви щасливі. Це можуть бути прості речі, такі, як вміння отримувати задоволення від життя і від вашого оточення, значимі для вас відносини, і, як ми реагуємо на події в житті, хороші і погані.

Так, Ви можете бачити з цього рівняння, Ви дійсно маєте деякий контроль над своїм щастям. Навіть при тому, що певна пропорція Вашого щастя знаходиться поза Вашим контролем, і визначена генетикою і обставинами життя (якими Ви можете керувати лише до певної міри), Ви можете збільшити Ваш рівень щастя, зосереджуючись на тих областях Вашого життя, якою Ви можете управляти.


Теги: щастя




Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.
Зареєстровані користувачі бачать набагато менше реклами ніж Ви.


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^