Скільки потрібно випивати води в день? » Корисні поради на всі випадки життя. Поради як правильно щось робити чи вибрати.



*

Скільки потрібно випивати води в день?

Скільки потрібно випивати води в день?
Людський організм, як відомо, 70% складається з води. Це означає, що при вазі 60 кг, у вашому тілі 42 літри води. Такий обсяг організму потрібен тому, що вода витрачається їм постійно. Навіть коли ви не відчуваєте спраги.

Всі ми чули, що в день потрібно випивати близько 1,5-2 літра чистої води. Але більш точні розрахунки залежать від статі людини, його ваги і фізичних навантажень (див. таблицю).

Здоров'я    Скільки потрібно випивати води в день?

Проте за один прийом не варто пити багато води. Це не принесе користі організму, а тільки перевантажить серце. До великої кількості води організм потрібно привчати поступово. Наприклад, вранці натщесерце випийте дві склянки теплої води, ще дві склянки між сніданком і обідом, і один-два стакани між обідом і вечерею. Під час їжі воду краще не пити, бо вона розбавляє шлунковий сік і гальмує травлення. Пийте за годину до їди або через годину-дві після. А щоб не прив'язуватися до часу прийому води і не перетворювати цю процедуру в щось схоже з прийомом таблеток, скористайтесь пропозицією ТМ «Моршинська», яка випустила нову пляшку мінеральної води об'ємом 0,33 л. Вона може вміститися в сумочці і таким чином буде завжди під рукою. «Моршинська» випускається в двох видах - слабогазована і негазована.

Здоров'я    Скільки потрібно випивати води в день?


Натуральна вода з карпатського джерела «Моршинська» має найвищий потенціал відновлення організму. За 21 день вживання води ви, що називається, відчуєте різницю. Ця вода легко засвоюється організмом, оскільки за показником щільності рідини є наближеною до плазми крові людини і без зайвих витрат енергії заповнює клітини. І нарешті, помиляється той, хто вважає, що ця вода призначена тільки для лікування. Співвідношення хімічних елементів «Моршинської» є оптимальним для столової мінеральної води на кожен день. Рівень її мінералізації 0,1-0,4 г / л.

Джерело: http://izvestia.com.ua/ru/article/14023


Теги: вода, вживання




Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.
Зареєстровані користувачі бачать набагато менше реклами ніж Ви.


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^
Купить комбинезон play bitcoinn.ru.