Чому не можна їсти багато солодкого? » Корисні поради на всі випадки життя. Поради як правильно щось робити чи вибрати.



*

Чому не можна їсти багато солодкого?

Чому не можна їсти багато солодкого?Ще один питання, що мучить усіх ласунів світу. Чому такі смачні солодощі виявляються такими шкідливими? Що за несправедливість?

Солодощі володіють високим глікемічним індексом - показником зростання рівня інсуліну в крові після попадання глюкози в неї. Солодощі швидко вгамовують відчуття голоду, але так само швидко і викликають його.

Вживання солодощів у великих кількостях провокує підвищену концентрацію глюкози в крові. Надлишок глюкози може спровокувати гіперглікемію, що викликає апатію, підвищену стомлюваність, провокують депресію.

Надлишок глюкози, в свою чергу, викликає вироблення гормону інсуліну, який «розносить» глюкозу з крові по всіх тканинах організму. І це ще одна причина, чому не можна їсти багато солодкого. Адже інсулін має ще одну функцію - він прискорює синтез білків і жирів. Якщо м'язи не пошкоджені, у людини немає м'язових травм, то інсулін «спрямовує» свою дію на синтез жирових клітин. А тут вже рукою подати до зайвих жирових відкладень і виникнення проблеми зайвої ваги.

Крім того, солодке може викликати психологічну залежність. Ласуни здається, що без шматочка торта або плитки шоколаду він просто не зможе бути щасливою людиною. Насправді, це міф - а щоб позбавитися від солодкої залежності, варто знайти в цьому житті щось інше, здатне викликати позитивні емоції.

Ще один вагомий аргумент, чому не можна їсти багато солодкого - вміст у сучасних солодощах різних шкідливих добавок: барвників, консервантів, загусників. Вони вкрай негативно позначаються на роботі травної системи, можуть призвести до гастриту, панкреатиту, коліту, виразці шлунка. Зловживання солодощами погано відбивається на стані шкіри, волосся і нігтів.

Однак у невеликих кількостях солодке є корисним. Причому варто віддати перевагу солодощам з мінімальним вмістом шкідливих добавок. В ідеалі це мають бути солодощі та випічка домашнього приготування, мед або трошки якісного шоколаду.


Теги: солодке, ласощі, шкода, продукти




Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.
Зареєстровані користувачі бачать набагато менше реклами ніж Ви.


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^
Inspace inspace 3 интернет магазин мебели в стиле лофт.