Чи варто намагатись бути щасливим весь час » Корисні поради на всі випадки життя. Поради як правильно щось робити чи вибрати.



*

Чи варто намагатись бути щасливим весь час

Чи варто намагатись бути щасливим весь час
Чи повинні ми прагнути до того, щоб відчувати себе задоволеними життям постійно? Автори книги «Наука перемог і поразок» психологи За Бронсон і Ешлі Меріме впевнені, що ні.

Здається: якщо навчитися налаштовувати себе на «щасливу хвилю» і перебувати в цьому стані весь час - навіщо розглядати інші варіанти?

Однак, - заперечують психологи, - вам же не прийде в голову використовувати Ferrari, щоб виконати роботу, розраховану на евакуатор або вантажівку.

Так і у позитивного мислення є свої недоліки, а у негативного - певні достоїнства. Питання в тому, щоб навчитися використовувати правильний інструмент в самий відповідний момент. Іноді радісний настрій не допомагає, а зовсім навпаки.

Те, що може бути добре для вашого самовідчуття, в умовах конкуренції може виявитися перешкодою на шляху до мети - в цьому вся проблема. Такі риси, як амбіційність, бажання домінувати і перфекціонізм - це зовсім не те, що необхідно для щастя. Навпаки, це досить хворобливі стани, які можуть заподіяти психологічний дискомфорт. Але досягнення більш-менш значних цілей без них практично неможливо. Ще раз: психологічні стани, необхідні для перемоги в конкурентній боротьбі, не завжди приємні і комфортні. Але тільки з їх допомогою ми можемо вчитися на своїх помилках, змінювати стратегії і рухатися вперед. У таких випадках наївний позитивізм може тільки зашкодити.

Ви коли-небудь спостерігали за гравцями перед початком змагань з бойових мистецтв? Так от - дослідження показали, що найчастіше програють ті спортсмени, які більше посміхаються перед поєдинком. І, навпаки, у спортсменів з нейтральним виразом обличчя виявлялося більше шансів відзначитися.

Професор Нью-Йоркського університету і Університету Гамбурга Габріель Оттінген провів тривале і масштабне дослідження і з'ясував, що у людей, які довго віддавалися роздумам про «роботу своєї мрії», представляючи її собі в найдрібніших подробицях, у наступні два роки було дуже мало шансів знайти хоч якусь роботу. Якщо вони і примудрялися працевлаштуватися, то це була набагато менш престижна і оплачувана робота, в порівнянні з тими, хто не витрачав часу на мрії про кар'єру.

Приблизно та ж ситуація склалася і в експерименті з самотніми жінками: ті, що більше мріяли про зустріч з «принцом», з меншою ймовірністю виявлялися залучені у відносини з протилежною статтю через п'ять місяців.

Коротше кажучи, на думку психологів, якщо умовно виміряти щастя за шкалою від одного до десяти, то ідеальне для великих звершень стан виявиться десь на позначці 8.

У всякому разі, коли під час опитування людей просили оцінити свій емоційний стан за шкалою від одного до десяти, виявилося, що найкращих результатів у якій-небудь діяльності добиваються ті, хто ставив собі «вісімку».

Тобто у цих людей достатньо оптимізму і креативу з одного боку, а з іншого - є незадоволеність і неспокій, які не дозволяють розслаблятися і зупинятися на досягнутому.

Схожі результати отримали японські психологи, які провели опитування за участю 100 тисяч респондентів зі всього світу. За результатами цього дослідження, серед людей, які оцінювали своє «щастя» на 7, 8 або 9, виявилося більше успішних і добре освічених людей, ніж серед тих, хто оцінював свій емоційний стан на 10 або навпаки, відчував себе глибоко нещасним.

Так, і що стосується позитивної візуалізації, то вважати її однозначно шкідливою або даремною теж невірно. Доктор Пол Денніс із Університету Торонто займається спортивною психологією. У ті періоди, коли гравці проводили багато часу на тренуваннях, а змагань не було, психолог просив своїх підопічних відтворювати в уяві найуспішніші моменти їх кар'єри. Причому він наполягав, щоб гравці уявляли собі «те, що дійсно відбувалося в минулому. Дуже важливо, щоб це були не просто наївні мрії. Я просив їх представити хід гри, натовп, яка радіє їхньому успіху, поздоровлення фанатів після ігри і, врешті-решт, зустріч з гордими домочадцями після всього. Це дійсно допомагає. Те, що вдалося зробити один раз, завжди можна повторити ».


Теги: варто, намагатись, бути, щасливим, весь, час




Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.
Зареєстровані користувачі бачать набагато менше реклами ніж Ви.


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^