4 причини, чому пари повинні тренуватися разом » Корисні поради на всі випадки життя. Поради як правильно щось робити чи вибрати.



*

4 причини, чому пари повинні тренуватися разом

4 причини, чому пари повинні тренуватися разомЯкщо у вас є загальна мотивація для фітнесу, наприклад, майбутня весілля, то тренування з партнером - кращий спосіб прийти у форму.

Все робимо разом

Багато хто з нас не займаються в спортзалі тільки тому, що явно страждають манією величі: вони впевнені, що всі люди в залі дивляться на них і хихикають над їхніми недоліками. У дійсності, звичайно, нікому немає до вас справи, однак повірити в це не просто. Саме в такому випадку тренування з партнером підходить ідеально все, адже ви зосереджені один на одному, як і належить справжнім закоханим. А якщо з вами працює досвідчений інструктор, то й на тренуванні.

Коли після кількох занять ви озирнетеся навколо, то подивіться на оточуючих людей іншими очима. Вони такі ж люди, як і ви. Вони зосереджені на своїй тренуванні. Вони хочуть домогтися поставлених цілей. І вони посміхаються, а не сміються над вами!

До того ж, спільне тренування допомагає зберегти за собою тренажер: поки один відновлює дихання, інший робить свій сет, і навпаки. Суперсети з використанням різного обладнання також стають більш зручними.

Ви починаєте робити те, що раніше не любили

Дівчатка люблять йогу і розтяжку, хлопчики без розуму від заліза. Тренуючись поодинці, ви робите те, що вам подобається найбільше, але якщо ви вже домовилися все робити разом, то уникнути нелюбимих вправ не вдасться. І це великий плюс, адже завдяки цьому обидва стають спортивних і підтягнутих! А з часом починають любити те, що здавалося нісенітницею.

Постійний зворотний зв'язок

Коли ви тренуєтеся разом, то дивіться один на одного, і вам набагато простіше оцінювати техніку і форму. Дивитися в дзеркало, звичайно, добре, але погляд з боку - краще. Є й інша небезпека, що ви, як відлуння, будете повторювати помилки один одного, тому, як тільки у вас виникає сумнів, консультуйтеся з професіоналом. Найцінніше, що є у тренуванні з партнером, - це відгук.

Ви дотримуєте правильну програму тренування

Чоловіки нетерплячі, вони хочуть почати робити наступний сет, не встигнувши відійти від попереднього. Але саме відпочинок відіграє ключову роль в прирості м'язової маси! Якщо мускулам не вистачає часу, щоб відновитися, ви спостерігаєте ефект перетренованості. Дівчата, навпаки, роблять занадто великі перерви між вправами, в результаті чого всі зусилля сходять нанівець. Спільне тренування дозволяє вам дотримуватися необхідні періоди відпочинку, адже поки один виконує вправу, інший дивиться і ... відпочиває!
---
Слухайте арабские песни онлайн, на сайті іплеєр.




Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.
Зареєстровані користувачі бачать набагато менше реклами ніж Ви.


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^