Причини нічних кошмарів » Корисні поради на всі випадки життя. Поради як правильно щось робити чи вибрати.



*

Причини нічних кошмарів

Причини нічних кошмарівПоходження неприємних снів фахівці в значній мірі пов'язують з настроєм людини, але існують й інші причини ...

Чи доводилося вам посеред ночі прокидатися від якогось переляку або, встаючи вранці з ліжка, вас не покидало відчуття чогось страшенно поганого? І ви починаєте перебирати в пам'яті, що вам снилося. Нічні страхи виникають під час швидкого сну, в тій фазі, коли очні яблука найбільш рухливі. Подібні сни пробуджують відчуття сильного страху і прийдешнього лиха. Нічні кошмари зазвичай сняться в кінці ночі, під ранок. В жахи сплячий стикається із загрозою власного життя або безпеку рідних і близьких. Тривожні сновидіння часто зустрічаються у дітей, але з часом, коли дитина стає старше, періодичність цих снів зменшується. Фільми жахів провокують у дітей тривожні сновидіння
Фахівці стверджують, що існує очевидний зв'язок поганих снів з емоційним станом людини. Особливо, в період сильного розумового напруження і психологічного пресингу. Кошмар - це робота підсвідомості, свого роду, компенсація виниклої психологічної травми або напруги від втрати близької людини, напередодні важливих подій та інших випробувань. Словом, неприємні сновидіння - це наслідок негативного психологічного напруження, яке проживає сплячий останнім часом. Як характерний приклад можна навести людини, який переніс недавно операцію або отримав фізичну травму - ці стани знаходять відображення в неприємних снах: прожите їм трагедія чи біль повертається раз за разом, поки не "зарубцюються шрами" на психіці.

Нерідко поява кошмарів може бути викликане прийомом певних ліків, таких як: бета-блокаторів, транквілізаторів і антидепресантів. Тому, якщо ви недавно закінчили приймати снодійне - не дивуйтеся. Страшні сни і кошмари можуть бути всього лише побічним ефектом прийому лікарських препаратів. Ліки, які призначають при захворюванні Паркінсона - часто стають причиною нічних жахів пацієнтів.

Погані сновидіння можуть вказувати на низький рівень допаміну в мозку, який компенсується збільшенням споживання вітамінів групи В.

Якщо ви їсте перед сном - це теж привід для нічних кошмарів. Любителям пряної, жирної їжі та цукерок - вночі нудьгувати, точно не доведеться! Медичні дослідження доводять, що дієта Аткінсона збільшує число снів, основна маса яких не викликає позитивних емоцій. Прихильники цієї дієти повинні споживати висококалорійну, багату білком їжу з низьким вмістом вуглеводів. Подібний раціон збільшує метаболізм і сильно завантажує мозок, що призводить до нічних жахів. Вживання кофеїну та інших стимуляторів збільшує ваші шанси на те, що вночі ви прокинетеся від «ужастика». Страшним сновидінь у великій мірі схильні особи, що зловживають алкоголем або різко кинути цю згубну звичку.

Фахівці, що вивчають проблему подібних сновидінь, описують людей, схильних цьому явищу, як знаходяться в полоні власних фантазій, що живуть у власному світі і часто мислячих негативно . Люди, що володіють багатою уявою, частіше за інших бачать уві сні кошмари.

Більшість поганих снів може бути відгомоном фізичної або психологічної травми: жертви злочину, насильства часто заново проживають страшні події свого життя у снах.

Існують і інші фізичні фактори, що впливають на появу неприємних снів: хвороби, що супроводжуються лихоманкою, задишка сну, нарколепсії. Іноді нічні кошмари з'являються під час вагітності.

Жахи не потрібно плутати з нічними страхами - між ними немає майже нічого спільного.

Нічні страхи виникають на початку ночі, під час простого короткого сну. Часто сюжет не запам'ятовується і його важко відтворити у свідомості, хоча відчуття страху залишається.

У будь-якому випадку, страшні сновидіння, так чи інакше, пов'язані з проблемами, з ментальним і фізичним здоров'ям людини. Тому не завадить проаналізувати свої сни, які можуть пояснити і підказати, як змінити життя на краще.

Також попробуйте змінти штори. Купити тканину для штор або ткань для штор можна на фабріс.київ.юа це може позбавити вас поганих снів




Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.
Зареєстровані користувачі бачать набагато менше реклами ніж Ви.


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^