Білкова дієта » Корисні поради на всі випадки життя. Поради як правильно щось робити чи вибрати.



*

Білкова дієта

Білкова дієтаНа сьогоднішній день здоровий спосіб життя остаточно набуло актуальності, внаслідок екологічної ситуації та інших не менш важливих факторів. Для збереження молодості, краси і, найголовніше, здоров'я людина повинна вести здоровий спосіб життя, так як він допомагає максимально довго зберегти і красу, і молодість .
Тим часом дієтологи пропонують величезну кількість дієт, лікувальних голодувань та інших методів підтримки свого організму в тонусі, боротьби із зайвою вагою і інших проблем кожної людини. Максимально швидкого ефекту в схудненні ви можете добитися, влаштовуючи розвантажувальні дні,

які рекомендується проводити 1 або 2 рази на тиждень. Не менше ефекту вам принесе лікувальне голодування, яке триватиме протягом 24 годин. Під час лікувального голодування рекомендується пити дистильовану воду, в яку дозволяється додавати одну чайну ложку лимонного соку або 1/3 чайної ложки меду. Однак лікувальне голодування категорично заборонено при наявності у людини злоякісних пухлин, бронхоектатична захворюванні, різних захворюваннях крові і інших хворобах.

З кожним днем величезну популярність набуває дієта по групі крові , яка була розроблена американським лікарем Пітером Д'Адамо. Багато хто стверджує, що при дотриманні цієї дієти, ви не тільки втратите зайві кілограми, але і поліпшите стан своєї імунної системи, а також нормалізуете обмін речовин і забудете про проблеми шлунково-кишкового тракту. Така дієта сприяє не тільки позбавлення від жирових відкладень, а й поліпшенню стану всього організму.
Дуже багатьох турбує питання: «Як можна схуднути швидко, ефективно і безпечно для здоров'я?»

Найефективніші дієти - це білкова і білково-вуглеводна дієти. Хочеться розповісти більш докладно саме про білково-вуглеводної дієті. Сенс будь дієти полягає в позбавленні від жирових відкладень. Для цього необхідно, щоб в організм надходила невелика кількість вуглеводів. У такому випадку організм почне переробляти жирові відкладення.

У перший день дотримання цієї дієти рекомендується вжити стільки ж продуктів харчування, що містять білок, скільки і продуктів харчування, що містять вуглеводи. Тобто збалансувати своє харчування. Наступні два дні - вживання в їжу тільки тих продуктів, які містять вуглеводи. Це може бути м'ясо, кефір, яйця і т.д. Наступний день - тільки вуглеводна їжа. Потім знову два дні вживання білкових продуктів харчування. І так далі. Така дієта повинна тривати максимум три тижні, але за цей час ви не тільки позбавитеся від зайвих кілограмів, але і поліпшите своє самопочуття і стан здоров'я.

Людям, чий вік становить від 20 до 30 років, допомогти в боротьбі із зайвою вагою можуть дуже жорсткі й обмежені дієти, такі як гречана і яблучна . Лише за один тиждень ви можете втратити до 10 зайвих кілограм. Такі дієти не тільки допомагають схуднути , але і назавжди позбутися проблем зі шкірою.

Ще один ефективний спосіб боротьби із зайвою вагою - це роздільне харчування. Пам'ятайте, що роздільне харчування зараз - це здоров'я, краса і грація в майбутньому.

Також не варто забувати про підтримку м'язів в тонусі, адже це збільшить ефект правильного харчування. Підтримання м'язів в тонусі допомагає поліпшити обмін речовин в організмі і сприятливо впливає на стан шкіри.

Сьогодні фахівці пропонують величезну кількість вправ для схуднення. При виборі будь-якого певного виду спорту або вправ для схуднення, вам варто керуватися рекомендаціями інструкторів і дієтологів, а не покладатися тільки на себе.


Теги: дієта




Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.
Зареєстровані користувачі бачать набагато менше реклами ніж Ви.


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^