Як худнути з нутом » Корисні поради на всі випадки життя. Поради як правильно щось робити чи вибрати.



*

Як худнути з нутом

Як худнути з нутомВам знадобиться
Нутовой борошно або відвареної нут
Сирі овочі
Білкові продукти
Розчинна какао
Мінеральна вода без газу
Інструкція
0,1
Хумусовая дієта передбачає вживання протягом доби 300 г нуту в 4 прийоми. Його можна вживати у вигляді страв з нутовой борошна або бобів.
0,2
Овочі обов'язково повинні бути присутніми в меню. Їх краще вживати в сирому або запеченому вигляді. Овочі можна їсти будь-які, крім картоплі й інших бобових культур.
0,3
Також в раціоні повинні бути присутніми продукти з великим вмістом білка, що б уникнути виснаження організму. Кожен день необхідно з'їдати 1 варене яйце, 100 - 150 гр. відвареного дієтичного м'яса або риби жирних сортів. Два рази на день рекомендується вживати в їжу знежирений сир або кефір з вмістом жиру не більше 1%.
0,4
Перед сном можна випивати чашку несолодкого какао (2 ч.л. на добу). Для поліпшення смаку напою можна додати трохи кориці.
0,5
Воду можна пити, коли захочеться, і в будь-яких кількостях. Вода повинна бути чиста і без газу. Соки та нектари слід взагалі виключити з раціону.
0,6
Нут не любить сіль, тому солити його потрібно небагато, або не солити взагалі. Всі інші продукти можна солити по своєму смаку.
0,7
Якщо 300 г нуту в день для вас багато, можна зменшити його кількість, але зменшувати порції інших продуктів не рекомендується.
0,8
Прийом їжі проводиться не рідше 4-х разів на день, перерва між трапезами 3 - 4 години. Частіше їсти можна, рідше - немає. Тривалість дієти до 7 днів. Дотримуватися хумусовой дієти можна 2 рази на місяць. Втрата ваги у кожного індивідуальна від 2 до 5 кг, в залежності від кількості надлишкової ваги та швидкості обмінних процесів.
0,9
Відмінна риса цієї дієти - постійне відчуття ситості, плюс лікувальні властивості нуту, приносять користь вашому організму . З'ївши горох, ви надовго вгамуєте голод і без праці дочекаєтеся наступної трапези. До того ж, ця дієта не нанесе значного збитку вашому гаманцю, тому всі продукти цілком доступні і коштують недорого.
0,10
Будьте здорові і красиві!
--
Чудові сумки на сайті http://brasletik.com.ua/sumki/  тільки тут.




Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.
Зареєстровані користувачі бачать набагато менше реклами ніж Ви.


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^