Що таке психосоматика? На прикладі серцевих недуг » Корисні поради на всі випадки життя. Поради як правильно щось робити чи вибрати.



*

Що таке психосоматика? На прикладі серцевих недуг

Що таке психосоматика? На прикладі серцевих недугПсихосоматика - взаємовплив та взаємозалежність наших душі і тіла. Коли ми відчуваємо єдність і взаємозв'язок своїх тілесних і душевних процесів, життя наше стає більш безпечною і осмисленою. Осмисленої в тому, як наша «тілесна життя» формує наші відчуття, почуття, думки, фантазії, уявлення, цінності і смисли.

І як наша «психічна реальність» (читай відчуття, почуття, думки, фантазії, уявлення, цінності і смисли) впливає на фізичне самопочуття.

В основному психосоматичні проблеми з'являються як наслідок:

1. Внутрішньоособистісних психологічних конфліктів.

2. Стресів і наших на них психологічних і соматичних реакцій.

3. Стійких фразеологічних зворотів, що програмують Несвідоме нашої психіки і таким чином запускають соматичні, тілесні «відгуки» у вигляді різного роду нездужань.

4. Вторинних вигод наших хвороб.

Давайте подивимося на серцево-судинні захворювання з цієї точки зору.

Якщо вас виховували в установках, що «хороші дівчатка і хлопчики» завжди повинні контролювати свої почуття і що злість - це якість поганої людини, то в ситуаціях, що викликають у вас гнів , злість або сильне роздратування, ваші емоції будуть у постійному конфлікті з вашої ж «вбраної з молоком матері» цінністю «бути хорошим». І чим частіше і невблаганний ви будете утримувати-пригнічувати свої енергії, тим імовірніше у вас розвинеться хронічне підвищений тиск. Це навряд чи означає, що вам слід почати лікувати свою гіпертонію гнівними нападами. Але от пробувати хоча б самому собі в своїх гніві і люті хоч іноді визнаватися і якось енергію цих станів розряджати, може, і варто почати. Розміщуючи їх в дихальних або фізичних практиках - в бігу, в силових тренуваннях, в боксі або ще в чомусь так само агресивно зарядженому.

Якщо у вас є свій внутрішньоособистісний міф про те, що основна якість чоловіка - це «завжди і скрізь» витривалість і включеність в те, що відбувається «до переможного кінця!», То в ситуаціях стресових навантажень, коли вам просто необхідна буде перепочинок, ви, швидше за все , будете ігнорувати і ігнорувати потребу свого організму в розслабленні та спокої. А замість цього будете все жорсткіше і невблаганний «набирати обертів», доводячи себе до повного нервового і фізичного виснаження. Яке в результаті цілком може обернутися інсультом . Або інфарктом . Але ж можна і по-іншому з собою обходитися. Більш гуманно. Без ризиків розриву серця. Визнаючи свої можливості разом зі своїми обмеженнями і потребою відновлювати фізичні і душевні сили.

Якщо ви в повсякденному житті звикли відгукуватися своїм близьким: «Ти підриваєш мені мозок!», «Ти ранішь моє серце!», Або відчувати цінність Іншого в категоріях «сердечної прихильності», то з часом ваше серце може почати реагувати реальним болем на труднощі в ваших стосунках з людьми. Адже психіка наша нагадує айсберг. І усвідомлена її частина - верхівка айсберга - незрівнянно менше нашого Непритомного. Яке мислить образами. А ці енергетично заряджені «картинки» «оформляються» нашим розмовною мовою. І якщо усвідомлювати хоч іноді взаємозв'язок душевних і тілесних процесів, то і мозок свій цілком можна позбавити від своїх несвідомих вказівок: «Давай вже, вибухай!»

І сама, по-моєму, сумна частина обумовлених психосоматикой серцевих проблем - це відхід у хворобу як спосіб отримати собі якусь вигоду. Наприклад, «визволення» від необхідності заробляти. Або позбавлення від нестерпних нападів тривоги в спробах самореалізації. Або як можливість контролювати і «винні» своїх рідних і близьких. «Ти відмовляєшся зробити так, як я хочу?! Ось, дивись, до чого ти мене довів - у мене серцевий напад! »Причому це і правда серцевий напад. Зі всіма витікаючими звідси ризиками для здоров'я. І «хронічної виною», читай жорсткої «прив'язкою» до «недужому» Близького, кому цей напад адресований.

Так, у психосоматичних варіантах захворювань ми завжди «вболіваємо комусь». Так як нам важко пізнавати свої потреби і почуття. І вже тим більше - в силу виховання, сімейної історії, системи вірувань і переконань - просто неможливо говорити безпосередньо про свої переживання і своїх бажаннях. І тут на допомогу приходить тіло . Втілюючи - читай «надаючи плоть» - нашим душевним занепокоєнь в реальних порушеннях функцій нашого організму. А з часом пригнічуючи, розриваючи, стискаючи життєво важливі органи. У тому числі і серцево-судинну систему.

Так може, краще все-таки «поговорити про це»? Так, іноді соромлячись своїх почуттів та їх проявів. Так, іноді пасуючи перед труднощами, визнаючи свої, в общем-то, природні обмеження. Так, іноді страждаючи від нерозуміння своїми Близькими. Але все-таки звільняючи і підтримуючи психіку і тіло більш гуманним і по відношенню до себе, і по відношенню до оточуючих способом.




Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.
Зареєстровані користувачі бачать набагато менше реклами ніж Ви.


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^