Як перенести спеку і духоту? » Корисні поради на всі випадки життя. Поради як правильно щось робити чи вибрати.



*

Як перенести спеку і духоту?

Як перенести спеку і духоту?У природи немає поганої погоди ... Є категорія людей, яким все не так ... То їм дуже холодно, то занадто жарко. Але основна маса людей звикла пристосовуватися до погодних примх. Взимку легше, взимку можна одягнутися тепліше. А ось влітку погода випробовує нас на стійкість.

Як перенести спеку і духоту ? Це питання починає нас цікавити в самий розпал спеки. Добре, якщо ви заздалегідь потурбувалися про встановлення кондиціонера в будинку. Але не перестарайтеся. На початку 90-х років минулого століття я отримала хороший урок. З тих пір я знаю, як користуватися кондиціонером.

А справа була так. Я, тоді ще молода недосвідчена жінка, приїхала до В'єтнаму. Спека під 40 градусів в тіні. На вулицю виходиш, таке відчуття, що в сауну потрапляєш. А вдома кондиціонер варто. Прийшла з вулиці, розпарена, включила кондиціонер на повну потужність - краса! Села прямо перед ним, та так і сиділа до вечора. На ранок відвезли на швидкій із запаленням легенів.

З тих пір взяла за правило - під кондером не сидіти, температуру ставити таку, щоб тільки-тільки комфортно стало, ніякої прохолоди. Все в міру. Коли говорять, що від кондиціонера хворіють, я відразу згадую ту свою історію. Звичайно, інакше й бути не могло, я все зробила для того, щоб захворіти. Якщо ви не можете придумати, як перенести спеку і духоту , бо боїтеся кондиціонера, не переживайте. Кондиціонером користуватися можна, але з розумом.

Запам'ятайте лише два простих правила: не перебуваєте в зоні холодного потоку повітря від кондера і не допускайте великого перепаду температур. Тобто, якщо на вулиці 35 градусів, то не виставляйте в кондиціонері температуру менше 28-29 градусів. Коли організм звикне, а тіло трохи охолоне, то можете ще трохи опустити температуру повітря. Але менше 24 градусів опускати температуру повітря я б не радила.

Другий рада, як пережити спеку і духоту , я привезла з тієї ж азіатської країни. Не знаю, як у місцевих жителів, але у наших співвітчизників, які працюють у В'єтнамі, був чіткий графік роботи: в 7:00 ранку починався робочий день. В 12:00 все йшли на перерву і роз'їжджалися по домівках до 16 годин, потім знову виходили на роботу на 2-3 години. Тобто в саму спеку всі сиділи по домівках, під своїми кондиціонерами. Робимо висновок, що, по можливості, не варто виходити з дому в самий пригрів.

Якщо відмовитися від виходу на вулицю немає ніякої можливості, не забудьте взяти з собою пляшку з водою, можна з зеленим несолодким чаєм. Навіть якщо вам незнайоме словосполучення «сонячний удар», надіньте головний убір. Не посоромтеся скористатися парасолькою. Чомусь наші співвітчизники використовують парасолі тільки в дощ. Хоча це прекрасний засіб захиститися від сонця. Згадайте про старий добрий спосіб позбутися від задухи. Звичайно, я говорю про віялі. Благо сьогодні цей аксесуар можна купити практично в кожному магазині.

Коли на вулиці жарко, не варто вживати міцні напої. Постарайтеся обмежити вживання солі, а також жирної, смаженої, копченої їжі. Пожалійте свій організм, йому і так важко. Дайте йому таку їжу, на перетравлення якої не потрібно багато сил і енергії. Основу вашого харчування повинні складати овочі, фрукти, зелень.

Між іншим, для бажаючих схуднути спека - найкращий час зайнятися своїм харчуванням. Пийте томатний сік, їжте овочеву окрошку, насолоджуйтеся корисними овочами та фруктами. До речі, чашка гарячого чаю також прекрасно тонізує в жару, недарма його п'ють в жарких країнах. У спеку можна тільки радіти. Не треба відвідувати дорогі сауни - вийшов на вулицю і оздоровлюйся на здоров'я!

Проте слід остерігатися тим, у кого підвищений тиск або серйозні захворювання серцево-судинної системи. Краще візьміть відпустку на період спеки і не виходьте з дому у денний час. Контролюйте свій стан, регулярно вимірюйте артеріальний тиск. Можливо, вам знадобляться якісь додаткові ліки для підтримки гарної форми. Зверніться до свого лікаря.

До речі, якщо у вас вдома немає кондиціонера, підійде і звичайний вентилятор повітря. Заморозьте кілька пластикових пляшок з водою, поставте їх перед вентилятором і включіть апарат. Слідкуйте, щоб вітерець не віяв прямо на вас. Вікна завесьте шторами, щоб сонячні промені не нагрівали приміщення ще більше.

І пам'ятайте, нам ще пощастило, у нас спека - це тимчасове явище. Скоро вона пройде, і цілих 9 місяців ми всі будемо чекати, коли ж, нарешті, потеплішає. Давайте жити і радіти тому, що сьогодні у нас є можливість «погріти свої кісточки». А коли життя в задоволення - всі проблеми відступають на другий план.


Теги: духота, літо




Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.
Зареєстровані користувачі бачать набагато менше реклами ніж Ви.


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^
Купить и настроить слуховой аппарат "купить слуховые аппараты по оптимальной цене".