Як перестати пити каву? » Корисні поради на всі випадки життя. Поради як правильно щось робити чи вибрати.



*

Як перестати пити каву?

Як перестати пити каву?Більшість кавоманів розуміє: їх улюблений напій зовсім не зміцнює здоров'я. Шкода від постійного вживання цього ароматного стимулятора давно доведений, а для осіб, які страждають від підвищеного артеріального тиску та ішемічної хвороби серця, він дуже великий.

Але що ж робити, якщо ранкова бадьорість і готовність до нового робочого дня настає лише після спустошення чашечки найміцнішого кави ? Як вчинити, якщо сили покинули вас в самому розпалі трудового процесу?

Спробуємо підібрати замінники. Що-небудь з них обов'язково підійде і допоможе зберегти здоров'я.

Зелений чай підбадьорить вас не гірше кави, адже до його складу також входить кофеїн, та ще й у більшій кількості. Однак цей кофеїн не перезбуджує нервову систему і не підвищує тиск. Чому саме зелений ? Цей сорт чаю набагато корисніше чорного, завдяки особливій технології обробки він зберігає всі вітаміни і мікроелементи. У магазинах продаються різноманітні сорти такого чаю на найвишуканіший смак. Дуже скоро ви відчуєте себе по-новому, бадьорим і активним людиною. При цьому не наберете зайві калорії, так як цей напій підсилює обмінні процеси в організмі.

Кавовий напій підійде для тих, кому важко пережити розлуку з улюбленим смаком. До того ж і його зовнішній вигляд нагадує каву, хоча зроблений він з виключно корисних для підняття імунітету компонентів: цикорію , ячменю, кардамону і т.п. Кавовий напій краще пити з молоком і, посильніше розбавивши, можна сміливо давати дітям.

Какао годиться як заміна кави, якщо воно натуральне, завдяки складовим основу напою какао-бобів. Какао тонізує, покращує працездатність і навіть піднімає настрій. Можна також з'їсти часточку гіркого шоколаду з високим вмістом какао-бобів (більше 50%).

Ковток свіжого повітря відмінно позбавить від неурочной дрімоти. Духота погіршує самопочуття, тому не забувайте провітрювати приміщення, в якому перебуваєте. Сон в задушливій спальні забезпечить вам відчуття розбитості вранці. Будинки корисно використовувати зволожувачі повітря. Якщо вам необхідно підбадьоритися - йдіть на вулицю або хоча б відкрийте на хвилину вікно. Морозне повітря діє краще за будь-кава, тільки не переохолоджуватися!

Контрастний душ вранці - ще один перевірений спосіб поліпшення самопочуття, дає заряд бадьорості на цілий день. Головне, щоб ця процедура гармонійно увійшла в схему пробудження і відбувалася не перед самим виходом на засніжені вулиці.

Майте на увазі, що якщо бажання випити кави не просто увійшло в звичку, а вже встигло довести вас до кофеїнової залежності - процес відлучення буде протікати довгостроково, поступово, у міру очищення організму від токсинів. Наберіться терпіння - і дуже скоро ви знову знайдете міцний сон і прекрасний настрій.

Ви початківець кавоман, і ваша пристрасть до улюбленого напою ще не переросла в згубну пристрасть? Тоді відмовлятися від бажаної чашечки, випитої з нагоди, зовсім не обов'язково. Головне, тримати себе в руках і прислухатися до свого здоров'я.

А вже якщо і дозволяти собі трохи ароматного кави , то обов'язково відмінної якості . І не захоплюйтеся кави без кофеїну - найчастіше це хімічно оброблений продукт, який навряд чи принесе вам якусь користь.


Теги: кава




Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.
Зареєстровані користувачі бачать набагато менше реклами ніж Ви.


Корисна порада

^

Помітив помилку в тексті?

^
Якщо Ви помітили орфографічну помилку просто виділіть її та натисніть клавіші Ctrl+Enter Система Orphus

Цікаве в інтернеті

^
Загрузка...

Календар подій

^
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Цікаве в інтернеті

^